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骨粗鬆症を予防しよう！必要な栄養素は？

今回は、「いつのまにか骨折」や｢背が縮む｣「背中が曲がる」などがサインとなる骨粗鬆症についてお話します。女性だけではなく、男性もなりますし、高齢者だけがかかる病気でもなくなりました。でも、予防が効果的な病気ですので、これか […]

今より10分多く体を動かそう！厚生労働省では、生活習慣病予防のための身体活動・運動の目標として、「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」において、【プラス10（プラステン）：今より10分多く体を動 […]

緊急事態宣言と自粛の影響で、自宅に閉じこもりがち、運動不足がち・・・といったお悩みをよく耳にします。外出しづらいのであれば、せめてお食事で元気に免疫力をあげて、病気にかからないようにしたいものです。 […]

肥満と肥満症の違い「肥満」とは一般的な正常体重よりも体重が多いもの、体脂肪が多いもの、脂肪組織に過剰に脂肪が蓄積された状態をいいます。体脂肪量を測る簡便的な方法がないため、指標としてBMI（Bo […]

テレビ、雑誌、新聞、インターネットなどで毎日目にするトランス脂肪酸入り食品。市場にはさまざまな食品が流通していますが、そこに含有されているトランス脂肪酸って何でしょう？皆さんからもよく質問される｢トランス脂肪酸｣についてお […]

テレビ、雑誌、新聞、インターネットなどで毎日目にする健康食品。市場にはさまざまな健康食品が流通していますが、健康食品が原因で体調を崩す事例なども出てきており、注意が必要です。皆さんからもよく質問されるので、今回は、「健康食 […]