- 2025-04-02
血糖値スパイクを抑える秘訣とは？健康を守る対策の基本は２つ！
「血糖値スパイク」という言葉を 聞いたことはありますか？ 初めて耳にする人もいるかもしれませんが、 この血糖値スパイクとは、 生活習慣の乱れなどで起こる血糖値の乱れのことです。 血糖値の乱れは、とき […]
- 2025-04-02
散歩のメリットとは？楽しく健康的な生活習慣を身につけよう！
在宅ワークをする機会が増えたり、 寒さで家の外に出るのが億劫になったりして、 運動不足になってしまった人も いるのではないでしょうか。 とはいえ、激しい運動はできるだけしたくないし、 運動するための時間を作るのが […]
- 2025-03-27
パサパサの髪の毛とさよなら！冬の乾燥に負けないインナーケアとは
冬は低い気温と乾燥した空気で、 髪がパサパサになりがちです。 こうした外的な原因だけでなく、 実はからだのコンディションも 髪に関係していることをご存知ですか？ 必要な栄養素や水分が不足していると、 […]
- 2025-02-21
手足は冷たくないのにおなかだけ冷たい！それ、内臓冷えのサインかも！
「手足は冷たくないのに、おなかが冷えている……」 と感じたことはありませんか？ その原因は、内臓の冷えかもしれません。 内臓の冷えは、さまざまな症状を引き起こすことがあり、 決して軽視できません。 […]
- 2025-02-07
ビールで下腹がぽっこり！？実はビールだけが原因じゃなかった！
ビールを飲むとおなかがぽっこりしてしまいませんか？ おなかの周りに肉がついているビール腹は、 ビールの飲み過ぎが原因と思われがちですが、 実はそうではありません。 ビールを飲んでもそれ自体で太るわけ […]
- 2025-02-07
年末年始に楽しくお酒を楽しみたい人必見！飲む前にできる二日酔い対策
ついつい飲みすぎて、翌朝 二日酔いに苦しめられた経験は 誰しも一度はあるのではないでしょうか。 忘年会や新年会など、お酒を飲む機会が多い年末年始。 できることなら二日酔いを気にせず 宴会を楽しみたいですよね。 & […]
