痩せたいのに、食欲が止まりません
2026/06/12(金)
仕事のストレスからつい食べ過ぎてしまい、体重が増え続けている50代男性。「健康のためにも何とかして痩せなければ……」と悩む男性に、Tomy先生がアドバイスします。
日経Gooday
生存率の低い「胆道がん」 発見につながる検査は何？
2026/06/12(金)
胆汁の通り道である、胆管や胆のうに発生する「胆道がん」。部位や進行度によっては、肝臓や膵臓の一部も切り取る高難度手術となり、生存率は膵臓がんに次いで低い。だが、ここ数年で2つの免疫チェックポイント阻害薬が胆道がんに対して公的健康保険の適用になるなど、治療は進歩しつつある。胆道がんの特徴や早期発見の手がかりとなり得る検査、治療の現状などについて、東京医科大学消化器・小児外科学分野主任教授の永川裕一氏に聞いた。
片付けとゲームで老化脳からあなたを守る方法
2026/06/11(木)
仕事の忙しさも落ち着いてくる年代、いらないものを処分するなど身の回りを片付けたくなってくる。脳科学者の篠原菊紀氏は、片付けには脳を活性化する働きがあると話す。
気づきにくい「筋肉減少」を防ぐ 老けない食事の「ちょい足し」戦略
2026/06/11(木)
中高年の食事では、メタボ予防を意識するあまり、「減らす」ことに意識が向きがちだが、サルコペニアの進行を防ぐためには、「足りていない栄養」を補う視点が欠かせない。年齢とともに、メタボ予防から筋肉を守る食事へと重きを移していくことが重要になる。では、筋肉を守るためには、何をどう食べればよいのだろうか。
リーダーが「五月病」になりかけたら… 連休後のモチベーション回復術
2026/06/10(水)
リーダーの「五月病」は、学生とは似て非なるものだ。新年度が始まると、計画は各部署に委ねられ、実行フェーズに移る。結果はすぐに出ないため、不安が増幅される。そんなとき、仕事以外の趣味で成果を感じられるようにしておくと、モチベーションを回復できる。
ペットの歯周病菌は飼い主から？ イヌやネコにも大切な口腔ケアとは
2026/06/10(水)
今回の「お口のケアの教科書」は、ヒトの口腔ケアではなく、ペットの口腔ケアがテーマ。実はペットの歯の問題には、飼い主のお口の状況も深く関わっているかもしれません。
円形脱毛症治療に革命！治りにくい人にも効く薬、そのしくみとは
2026/06/09(火)
免疫の暴走によって起こる円形脱毛症。その治療は年齢や進行度合い、重症度によって決められます。また、分子標的薬の登場により難治性や重症例でも治癒が期待できるようになってきたそうです。
もやもや不安を和らげる5つの対策 思考や行動のクセを修正
2026/06/09(火)
過剰な不安をやわらげるには、不安を強めてしまう思考や行動のクセを修正していくことが大切です。専門家に教わった、知っておくといい5つの対策をご紹介します。
激しい痛みが突然起こる「痛風」、どんなときに起こりやすい？
2026/06/09(火)
【問題】痛風やその発作の特徴について、間違っているものは以下のうちどれでしょう。
飲酒で中性脂肪が高くなる！ アルコールの影響は想像以上に大きかった
2026/06/08(月)
酒好きにとって気になるのが健康診断の検査数値。中性脂肪やコレステロールの数値を見てドキッとした経験のある人は少なくないだろう。揚げ物やポテトサラダ、締めのラーメンなど、脂質や炭水化物たっぷりのツマミは確かに原因の一つだが、それだけでなく、アルコール自体が中性脂肪の数値を悪化させるという。なぜそうなるのか。神戸学院大学 栄養学部教授の藤岡由夫氏に聞いた。
その食べ方が「口の衰え」を招く？ 「噛まない食事」の問題点
2026/06/08(月)
食事は、ある日突然変わるものではない。だが、年齢を重ねるにつれて、私たちの「食べ方」は知らないうちに少しずつ変化していく。その積み重ねが、「口の機能の衰え」につながることがある。そうした口の衰えは「オーラルフレイル」と呼ばれ、将来的には体全体の機能低下にも影響すると指摘されている。日々の食卓で起きている食べ方の変化に合わせた、口の機能を高める工夫と習慣を見ていこう。
あなたの「股関節」は大丈夫？ ストレッチで動きを改善
2026/06/05(金)
上半身と下半身をつなぐ「要（かなめ）」である股関節は、健康維持にも大事な役割を担っている。本テーマ別特集では、股関節の状態を整えるストレッチから、腰を痛めない股関節の使い方までを紹介する。
いつも心が晴れない、心がざわざわする…それって不安症？
2026/06/05(金)
仕事や人間関係、健康や経済的な不安で心にもやがかかって楽しくない…。頭に黒い雲がかかったように常に不安に支配されているなら、「不安症」かもしれません。うつ病にもつながりやすい不安症とはどんなものか、その見分け方を紹介します。
なぜ忙しいのに会合を断れないのか 「必要とされたい」自分に気付こう
2026/06/04(木)
忙しいにもかかわらず会合を断れない背景には、「必要とされたい」という欲求がある。経営が不安定なときほど外部での承認に引き寄せられ、本来向き合うべき課題から無意識に距離を取ってしまう。大切なのは、その欲求を否定せず、「自分は必要とされたかったのだ」と気付くこと。自覚があれば、会合を任せるなど時間の使い方を見直し、本業と将来の打ち手に集中できる。
詐欺の手口からあなたを守る方法
2026/06/04(木)
スマホに怪しい通知が来ると、自分もいつか巧妙な手口に引っかかるのではと心配になってくる。なぜ人は詐欺に引っかかってしまうのか？ 詐欺の手口と脳の仕組みの関係について、脳科学者の篠原菊紀氏に語ってもらった。
石原良純、憧れの車と12年で変わった僕
2026/06/03(水)
夢だったフェラーリ初体験に胸を躍らせる石原良純さん。一方で、ランナーとして走り続けてきたカラダには確かな歳月の跡も。サブフォー達成の思い出から、カラダのメンテナンスのための新たな習慣まで、12年の歩みを振り返ります。
緑茶の摂取量が多い人は肝臓がん発症リスクが低い可能性
2026/06/03(水)
緑茶の摂取量が多い人ほど肝臓がんの発症リスクが低いことが、大阪大学などの研究者らの研究で明らかになりました。
突然髪が抜ける円形脱毛症 免疫が原因？加齢の薄毛との違いは
2026/06/03(水)
突然、頭髪や体毛が抜け落ちる円形脱毛症は、精神面やQOLへの影響も懸念される疾患。放っておいても自然と治ることもあるが、その一方、長期化や再発を繰り返す例もあり、早い段階で、適切な治療を行うことが望ましい。また、近年、分子標的薬の登場により、これまで打つ手のなかった難治性や重症例の治療に光が差しているという。そんな円形脱毛症について、まずは加齢に伴う薄毛とどう違うか、メカニズムや症状の違いについて見ていこう。
痛みは「さするだけ」で軽くなる？ モルヒネのように働く体内物質の関与を解明
2026/06/02(火)
痛む場所に思わず手を当てたり、さすったりするということは、誰しもしたことがあるだろう。この無意識の行為に、痛みを和らげる仕組みが働いている可能性がある。
尿トラブルにどう対処する？ 放置しても大丈夫？
2026/06/02(火)
【問題】歳を取るとともに、トイレが近い、尿が出にくい、残尿感があるといったトラブルが増えてきます。そんな尿トラブルに関して、正しい説明はどれでしょう。
加齢黄斑変性は早期発見がカギ 将来の視力を左右する
2026/06/01(月)
加齢黄斑変性は中高年になってから視力を失いかねない重大な病気。かつては有効な治療法のない病気と考えられてきましたが、近年、発症メカニズムが明らかになるとともに治療も進歩。対策と治療の有効性を高めるために「早期発見」の重要性がますます高まっています。
サウナは脳卒中を減らす？ 脳外科医が教える「正しい入り方」
2026/06/01(月)
「サウナは体にいい」というイメージが広がる一方で、「脳卒中のリスクは大丈夫？」と不安視する声もあります。実際のところ、サウナは危険ととらえるべきなのでしょうか。カギを握るのは、「入り方」に尽きます。最新の知見をもとに、長崎北病院 脳神経外科 医長・吉田道春氏に話を聞きました。
メタボに気をつけているのに老けてきた？ 中高年の食事で考えたいこと
2026/06/01(月)
食べ過ぎないように気をつけ、体重も増えないように気を配る。中高年の多くは、そうした食生活を「正解」と信じて続けてきた人も多いだろう。健康診断の数値に問題がなければ、なおさら疑う理由はない。しかし、その食事は、本当に「今の体」にも合っているのだろうか。年齢とともに進む「体の変化」と「食生活」の関係について、東京大学高齢社会総合研究機構 機構長・未来ビジョン研究センター教授の飯島勝矢氏に聞いた。
6月特集のお知らせ
2026/06/01(月)
2026年6月は、「老けない食事」特集をお届けします。フレイル研究の第一人者に「老けない食事」のポイントを聞いていきます。下旬には、「前立線」特集をお送りします。皆さんの健康生活にお役立てください！
失敗時「君たちのせいでは…」は逃げ台詞 責めずに検証するリーダー術
2026/05/29(金)
失敗が起きたとき、リーダーが「君たちのせいではない、悪いのは自分だ」という“決め台詞”に逃げると、一時的に安心できても根本解決にならず、追い詰められると逆に誰かを責めたくなる。失敗の背景には体質や制度不備など構造要因があり、家業継承者はそれが先代のやり方の否定に触れやすい。「自分らしいリーダーシップ」を拠り所に、過去を尊重しつつ改善に挑もう。
ネガティブ思考からあなたを守る方法
2026/05/29(金)
日経Goodayの連載で人気を集めた内容が、1冊の本『脳を乗っ取る感情からあなたを守る方法』にまとまった。この記事では、その中から、ネガティブ思考を軽くするヒントをお届けする。
効きのいい肥満症治療薬「GLP-1受容体作動薬」登場も、課題はリバウンド
2026/05/28(木)
これまで何度もダイエットに挑戦したが、その度に失敗してきた――。こんな人は少なくないはずだ。肥満の原因は必ずしも「本人の努力不足」のせいだけではない。遺伝的要因も大きいことが明らかになっている。食事・運動・行動療法を継続して6カ月以上たっても十分な効果が見られない場合には、サポートとして治療薬を使うという選択肢もある。肥満症の治療薬にはどのようなものがあるのだろうか。詳しく見ていこう。
進化する胃がん治療 怖い「スキルス胃がん」にはどう向き合う？
2026/05/28(木)
近年は、新薬の登場によって薬物療法の進化が目覚ましく、進行胃がんや難治性のスキルス胃がんであっても、がんとの共存が可能になってきた。本特集ではこれまで、日本が「胃がん大国」といわれる背景や胃がんのリスク要因、予防・対策について解説してきた。最終回となる第3回は、胃がんと診断された場合、どのような流れでどんな治療をするのかを整理しつつ、胃がん治療がどこまで進歩しているのかを見ていく。
「ひざの軟骨は再生しない？」「ジャリジャリ音は危険のサイン？」名医が回答
2026/05/27(水)
2026年5月の回答者は「ひざのトラブル」に詳しい島根大学医学部整形外科学講座教授の内尾祐司先生です。前編に続き後編では、軟骨の変化や「音」の原因、変形性膝関節症との関係などについて解説します。
動きにくい人の立ち座りをラクにする方法 古武術介護・実践編（2）
2026/05/27(水)
古武術のノウハウを生かして、介護現場での困った事例に対して、より使える介護技術にしましょう。今回は、重度の人向けに工夫をした実践技術に取り組んでみます。
運動は誰かと一緒にやったほうがいい？
2026/05/26(火)
【問題】社会的孤立は、健康と密接に関わっていることが近年の研究から明らかになっています。孤立と健康ついての説明で、間違っているものは以下のうちどれでしょう。
精液が出なくなった… 薬の副作用？ それとも他の原因？
2026/05/26(火)
疲れが抜けない、やる気が出ない、性機能の衰えを感じる――。それらを「年齢のせい」と片付けていませんか。実はそうした状態は、服用している薬が影響している可能性があります。第5回は、AGA薬をきっかけに射精がうまくいかなくなったという60歳男性の相談に答えます。
ハンタウイルス、日本での流行の可能性は現時点では低い
2026/05/25(月)
今年5月初旬にハンタウイルス感染症の発生が報道された。耳慣れない感染症の名前に不安を感じている人もいるだろう。5月23日に日本感染症学会総会・学術講演会は「ハンタウイルス感染症 これまでに分かっていること」と題した緊急セミナーを開催、大阪大学大学院医学系研究科 感染制御学の忽那賢志教授が、今回特定されたハンタウイルスの一種「アンデスウイルス」の特徴や症状、今後の留意点について解説した。ハンタウイルスを正しく理解するために、押さえておきたいポイントをお伝えする。
胃がん対策はピロリ菌除菌だけでは不十分？ 検診の選び方もカギに
2026/05/25(月)
日本の胃がん罹患率は世界2位で、有数の「胃がん大国」といわれる。そして、日本人の胃がんの8〜9割は、ピロリ菌感染が関与していることが明らかになっている。特集第2回では東京科学大学臨床腫瘍学分野主任教授の浜本康夫氏に、胃がんを防ぐ上で欠かせないピロリ菌対策と、早期発見の要となる検診の選び方について詳しく聞いていく。
目の老化による「失明」を防ぐ 40歳での目の検査のすすめ
2026/05/25(月)
日本人の失明原因の第4位の「加齢黄斑変性」。これまでは60代、70代で起こる病気と考えられてきましたが、発症の土台となる目の加齢変化はもっと前から始まります。40歳になったら一度、眼科で検査を受けてみましょう。
朝食・昼食抜きの食事はフレイルリスク上昇と関係する可能性
2026/05/22(金)
朝食を抜くなどして夕食にエネルギー摂取が偏っている人や、朝夕でエネルギーを多く摂取して昼食を軽く済ませる人には、フレイルが多く見られることが韓国の高齢者を対象とした研究で示されました。
ヒリヒリする対人摩擦からあなたを守る方法
2026/05/21(木)
日経Goodayの連載で人気を集めた内容が、1冊の本『脳を乗っ取る感情からあなたを守る方法』にまとまったこの記事では、その中から、対人関係で今日から生かせる意外なポイントをお伝えする。
「1日1万歩でひざに痛みが…」「ひざは鍛えられる？」名医が回答
2026/05/21(木)
「健康Q＆A」では、健康に関するあなたの疑問やお悩みに答えます。2026年5月の回答者は「ひざのトラブル」に詳しい島根大学医学部整形外科学講座教授の内尾祐司先生です。
腎臓が寿命を決める！ 50～60代が「腎臓長持ち」の分かれ道
2026/05/20(水)
「腎臓が寿命を決める」といわれるほどに、腎臓は重要な役割を担っている。腎臓を守る生活を心がけるかどうかで、寿命や将来の医療費に大きな違いが出るのだ。一方で、腎臓は「消耗品」ともいわれるため、腎臓を守る生活を正しく理解して早めに実行することが欠かせない。50代以降に特に心がけたい「腎臓戦略」について、腎臓病のエキスパートである上月正博氏に伺った。
「弱さ」を見せると組織が動き出す 「自分らしいリーダー像」の見つけ方
2026/05/19(火)
万能型のリーダー像を追い求めるよりも、自分の弱さや限界を認めて開示することが、「自分らしいリーダーシップ」を見つけ出す上では大切です。弱みを見せられるリーダーは、組織の信頼関係を高め、適切な役割分担と主体性あるチームづくりを実現できます。どのように「弱さ」を見せればいいかお伝えします。
うつ病で受診、適切な診断のために知っておきたいことは
2026/05/19(火)
うつ病かもと思った時、医療機関を受診前にやってみるといいことや、子供、妊婦、高齢者など人生のステージ別で注意すべき点は代別注意点は？
股関節を安定させる腸腰筋の力！ 股関節の「詰まり感」解決にも効果
2026/05/19(火)
股関節の「詰まり感」がある人も、覚えておきたいのが腸腰筋ケア。腸腰筋には、股関節を安定させる働きがあるからです。「腸腰筋の新常識」の最終回では、股関節の「詰まり感」がある人のためのエクササイズを紹介します。
半年で2kg減の“ゆるい減量”でOK！ 肥満症対策「間食を減らす」がカギ
2026/05/19(火)
第1回では、肥満と肥満症、メタボリックシンドロームの違いについて紹介した。では、糖尿病や高血圧など様ざまな病気の原因となる「肥満症」の治療はどのように行っていくのか。今回は基本となる「食事」「運動」「行動療法」の3大治療について詳しく紹介していこう.
60代から急増する「胃がん」 日本人が抱える3大リスクは？
2026/05/18(月)
日本人のがん罹患数で第3位の「胃がん」。実は、胃がんは60代を境に一気に増え始める。その背景には、過去のピロリ菌感染と、長年の生活習慣が深く関わっていることが分かっている。日本は世界有数の「胃がん大国」といわれるが、なぜ日本人はここまで胃がんが多いのか。そして、今からできることは何か。本特集では、東京科学大学臨床腫瘍学分野主任教授の浜本康夫氏に、胃がんの対策と治療法を聞いた。
「最近、歩くのがしんどい」――それは目の衰えが原因かも
2026/05/18(月)
この連載では、老化現象を「衰え」ではなく「変化」としてポジティブにとらえ、上手に付き合っていく術を、多くの高齢者と接してきた眼科専門医の平松類先生が解説します。今回のテーマは、最近注目されている「目の衰えと足腰の衰えの連鎖」についてです。
高血圧でもお酒は飲める？ アルコールとの上手な付き合い方
2026/05/15(金)
高血圧と診断されたら、お酒は飲んでいいのでしょうか。国立病院機構九州医療センター臨床検査科（腎臓・高血圧内科）の荒川仁香先生に、高血圧とお酒について解説していただきました。
10人に1人は胆石持ち？ 右側のおなかの激痛に注意
2026/05/15(金)
胆汁内の成分が結晶化してできる「胆石症」。右側のおなかに激しい痛みが走る病気として知られているが、無症状で偶然見つかり、初めて存在に気づく人もいるという。一方で、胆石発作は再発しやすく、対応が遅れると炎症や感染を引き起こすこともある。どのようなきっかけで見つかり、どんな場合に注意が必要なのか。胆石が生じる仕組みや、無症状のサイレントストーンへの対処、検査・治療の現状について、東京医科大学消化器・小児外科学分野主任教授の永川裕一氏に聞いた。
やる気の低下、マンネリからあなたを守る方法
2026/05/15(金)
「最近、ひらめかない」「やる気が続かない」――。そんな悩みを抱えるミドル世代に向けて、脳のクセを知り、感情に振り回されないための“脳の扱い方のワザ”を脳科学者・篠原菊紀氏が教えてくれる。
猫背を予防、お腹がシュッと引き締まる 腸腰筋ストレッチ＆筋トレ
2026/05/14(木)
姿勢崩れや腰痛を防ぐには、「腸腰筋」をしなやかに保ち、強化することが大切だとわかってきました。ではどのような体操を行えばいいのでしょうか。とにかくこれだけを行えばいい！という腸腰筋のストレッチと筋トレを専門家に教わりました。
【2026年5月15日】新聞広告掲載、日経Goodayの厳選記事8本
2026/05/13(水)
日本経済新聞の日経Gooday広告で紹介した記事タイトルのリンクをご紹介します（新聞広告は5月15日掲載、記事の情報は初出時点のものです）。注目の人気記事、読み逃しはありませんか？