尿トラブルにどう対処する？ 放置しても大丈夫？
2026/06/02(火)
【問題】歳を取るとともに、トイレが近い、尿が出にくい、残尿感があるといったトラブルが増えてきます。そんな尿トラブルに関して、正しい説明はどれでしょう。
日経Gooday
痛みは「さするだけ」で軽くなる？ モルヒネのように働く体内物質の関与を解明
2026/06/02(火)
痛む場所に思わず手を当てたり、さすったりするということは、誰しもしたことがあるだろう。この無意識の行為に、痛みを和らげる仕組みが働いている可能性がある。
サウナは脳卒中を減らす？ 脳外科医が教える「正しい入り方」
2026/06/01(月)
「サウナは体にいい」というイメージが広がる一方で、「脳卒中のリスクは大丈夫？」と不安視する声もあります。実際のところ、サウナは危険ととらえるべきなのでしょうか。カギを握るのは、「入り方」に尽きます。最新の知見をもとに、長崎北病院 脳神経外科 医長・吉田道春氏に話を聞きました。
6月特集のお知らせ
2026/06/01(月)
2026年6月は、「老けない食事」特集をお届けします。フレイル研究の第一人者に「老けない食事」のポイントを聞いていきます。下旬には、「前立線」特集をお送りします。皆さんの健康生活にお役立てください！
メタボに気をつけているのに老けてきた？ 中高年の食事で考えたいこと
2026/06/01(月)
食べ過ぎないように気をつけ、体重も増えないように気を配る。中高年の多くは、そうした食生活を「正解」と信じて続けてきた人も多いだろう。健康診断の数値に問題がなければ、なおさら疑う理由はない。しかし、その食事は、本当に「今の体」にも合っているのだろうか。年齢とともに進む「体の変化」と「食生活」の関係について、東京大学高齢社会総合研究機構 機構長・未来ビジョン研究センター教授の飯島勝矢氏に聞いた。
加齢黄斑変性は早期発見がカギ 将来の視力を左右する
2026/06/01(月)
加齢黄斑変性は中高年になってから視力を失いかねない重大な病気。かつては有効な治療法のない病気と考えられてきましたが、近年、発症メカニズムが明らかになるとともに治療も進歩。対策と治療の有効性を高めるために「早期発見」の重要性がますます高まっています。
ネガティブ思考からあなたを守る方法
2026/05/29(金)
日経Goodayの連載で人気を集めた内容が、1冊の本『脳を乗っ取る感情からあなたを守る方法』にまとまった。この記事では、その中から、ネガティブ思考を軽くするヒントをお届けする。
失敗時「君たちのせいでは…」は逃げ台詞 責めずに検証するリーダー術
2026/05/29(金)
失敗が起きたとき、リーダーが「君たちのせいではない、悪いのは自分だ」という“決め台詞”に逃げると、一時的に安心できても根本解決にならず、追い詰められると逆に誰かを責めたくなる。失敗の背景には体質や制度不備など構造要因があり、家業継承者はそれが先代のやり方の否定に触れやすい。「自分らしいリーダーシップ」を拠り所に、過去を尊重しつつ改善に挑もう。
効きのいい肥満症治療薬「GLP-1受容体作動薬」登場も、課題はリバウンド
2026/05/28(木)
これまで何度もダイエットに挑戦したが、その度に失敗してきた――。こんな人は少なくないはずだ。肥満の原因は必ずしも「本人の努力不足」のせいだけではない。遺伝的要因も大きいことが明らかになっている。食事・運動・行動療法を継続して6カ月以上たっても十分な効果が見られない場合には、サポートとして治療薬を使うという選択肢もある。肥満症の治療薬にはどのようなものがあるのだろうか。詳しく見ていこう。
進化する胃がん治療 怖い「スキルス胃がん」にはどう向き合う？
2026/05/28(木)
近年は、新薬の登場によって薬物療法の進化が目覚ましく、進行胃がんや難治性のスキルス胃がんであっても、がんとの共存が可能になってきた。本特集ではこれまで、日本が「胃がん大国」といわれる背景や胃がんのリスク要因、予防・対策について解説してきた。最終回となる第3回は、胃がんと診断された場合、どのような流れでどんな治療をするのかを整理しつつ、胃がん治療がどこまで進歩しているのかを見ていく。
「ひざの軟骨は再生しない？」「ジャリジャリ音は危険のサイン？」名医が回答
2026/05/27(水)
2026年5月の回答者は「ひざのトラブル」に詳しい島根大学医学部整形外科学講座教授の内尾祐司先生です。前編に続き後編では、軟骨の変化や「音」の原因、変形性膝関節症との関係などについて解説します。
動きにくい人の立ち座りをラクにする方法 古武術介護・実践編（2）
2026/05/27(水)
古武術のノウハウを生かして、介護現場での困った事例に対して、より使える介護技術にしましょう。今回は、重度の人向けに工夫をした実践技術に取り組んでみます。
精液が出なくなった… 薬の副作用？ それとも他の原因？
2026/05/26(火)
疲れが抜けない、やる気が出ない、性機能の衰えを感じる――。それらを「年齢のせい」と片付けていませんか。実はそうした状態は、服用している薬が影響している可能性があります。第5回は、AGA薬をきっかけに射精がうまくいかなくなったという60歳男性の相談に答えます。
運動は誰かと一緒にやったほうがいい？
2026/05/26(火)
【問題】社会的孤立は、健康と密接に関わっていることが近年の研究から明らかになっています。孤立と健康ついての説明で、間違っているものは以下のうちどれでしょう。
ハンタウイルス、日本での流行の可能性は現時点では低い
2026/05/25(月)
今年5月初旬にハンタウイルス感染症の発生が報道された。耳慣れない感染症の名前に不安を感じている人もいるだろう。5月23日に日本感染症学会総会・学術講演会は「ハンタウイルス感染症 これまでに分かっていること」と題した緊急セミナーを開催、大阪大学大学院医学系研究科 感染制御学の忽那賢志教授が、今回特定されたハンタウイルスの一種「アンデスウイルス」の特徴や症状、今後の留意点について解説した。ハンタウイルスを正しく理解するために、押さえておきたいポイントをお伝えする。
胃がん対策はピロリ菌除菌だけでは不十分？ 検診の選び方もカギに
2026/05/25(月)
日本の胃がん罹患率は世界2位で、有数の「胃がん大国」といわれる。そして、日本人の胃がんの8〜9割は、ピロリ菌感染が関与していることが明らかになっている。特集第2回では東京科学大学臨床腫瘍学分野主任教授の浜本康夫氏に、胃がんを防ぐ上で欠かせないピロリ菌対策と、早期発見の要となる検診の選び方について詳しく聞いていく。
目の老化による「失明」を防ぐ 40歳での目の検査のすすめ
2026/05/25(月)
日本人の失明原因の第4位の「加齢黄斑変性」。これまでは60代、70代で起こる病気と考えられてきましたが、発症の土台となる目の加齢変化はもっと前から始まります。40歳になったら一度、眼科で検査を受けてみましょう。
朝食・昼食抜きの食事はフレイルリスク上昇と関係する可能性
2026/05/22(金)
朝食を抜くなどして夕食にエネルギー摂取が偏っている人や、朝夕でエネルギーを多く摂取して昼食を軽く済ませる人には、フレイルが多く見られることが韓国の高齢者を対象とした研究で示されました。
ヒリヒリする対人摩擦からあなたを守る方法
2026/05/21(木)
日経Goodayの連載で人気を集めた内容が、1冊の本『脳を乗っ取る感情からあなたを守る方法』にまとまったこの記事では、その中から、対人関係で今日から生かせる意外なポイントをお伝えする。
「1日1万歩でひざに痛みが…」「ひざは鍛えられる？」名医が回答
2026/05/21(木)
「健康Q＆A」では、健康に関するあなたの疑問やお悩みに答えます。2026年5月の回答者は「ひざのトラブル」に詳しい島根大学医学部整形外科学講座教授の内尾祐司先生です。
腎臓が寿命を決める！ 50～60代が「腎臓長持ち」の分かれ道
2026/05/20(水)
「腎臓が寿命を決める」といわれるほどに、腎臓は重要な役割を担っている。腎臓を守る生活を心がけるかどうかで、寿命や将来の医療費に大きな違いが出るのだ。一方で、腎臓は「消耗品」ともいわれるため、腎臓を守る生活を正しく理解して早めに実行することが欠かせない。50代以降に特に心がけたい「腎臓戦略」について、腎臓病のエキスパートである上月正博氏に伺った。
「弱さ」を見せると組織が動き出す 「自分らしいリーダー像」の見つけ方
2026/05/19(火)
万能型のリーダー像を追い求めるよりも、自分の弱さや限界を認めて開示することが、「自分らしいリーダーシップ」を見つけ出す上では大切です。弱みを見せられるリーダーは、組織の信頼関係を高め、適切な役割分担と主体性あるチームづくりを実現できます。どのように「弱さ」を見せればいいかお伝えします。
股関節を安定させる腸腰筋の力！ 股関節の「詰まり感」解決にも効果
2026/05/19(火)
股関節の「詰まり感」がある人も、覚えておきたいのが腸腰筋ケア。腸腰筋には、股関節を安定させる働きがあるからです。「腸腰筋の新常識」の最終回では、股関節の「詰まり感」がある人のためのエクササイズを紹介します。
うつ病で受診、適切な診断のために知っておきたいことは
2026/05/19(火)
うつ病かもと思った時、医療機関を受診前にやってみるといいことや、子供、妊婦、高齢者など人生のステージ別で注意すべき点は代別注意点は？
半年で2kg減の“ゆるい減量”でOK！ 肥満症対策「間食を減らす」がカギ
2026/05/19(火)
第1回では、肥満と肥満症、メタボリックシンドロームの違いについて紹介した。では、糖尿病や高血圧など様ざまな病気の原因となる「肥満症」の治療はどのように行っていくのか。今回は基本となる「食事」「運動」「行動療法」の3大治療について詳しく紹介していこう.
60代から急増する「胃がん」 日本人が抱える3大リスクは？
2026/05/18(月)
日本人のがん罹患数で第3位の「胃がん」。実は、胃がんは60代を境に一気に増え始める。その背景には、過去のピロリ菌感染と、長年の生活習慣が深く関わっていることが分かっている。日本は世界有数の「胃がん大国」といわれるが、なぜ日本人はここまで胃がんが多いのか。そして、今からできることは何か。本特集では、東京科学大学臨床腫瘍学分野主任教授の浜本康夫氏に、胃がんの対策と治療法を聞いた。
「最近、歩くのがしんどい」――それは目の衰えが原因かも
2026/05/18(月)
この連載では、老化現象を「衰え」ではなく「変化」としてポジティブにとらえ、上手に付き合っていく術を、多くの高齢者と接してきた眼科専門医の平松類先生が解説します。今回のテーマは、最近注目されている「目の衰えと足腰の衰えの連鎖」についてです。
高血圧でもお酒は飲める？ アルコールとの上手な付き合い方
2026/05/15(金)
高血圧と診断されたら、お酒は飲んでいいのでしょうか。国立病院機構九州医療センター臨床検査科（腎臓・高血圧内科）の荒川仁香先生に、高血圧とお酒について解説していただきました。
10人に1人は胆石持ち？ 右側のおなかの激痛に注意
2026/05/15(金)
胆汁内の成分が結晶化してできる「胆石症」。右側のおなかに激しい痛みが走る病気として知られているが、無症状で偶然見つかり、初めて存在に気づく人もいるという。一方で、胆石発作は再発しやすく、対応が遅れると炎症や感染を引き起こすこともある。どのようなきっかけで見つかり、どんな場合に注意が必要なのか。胆石が生じる仕組みや、無症状のサイレントストーンへの対処、検査・治療の現状について、東京医科大学消化器・小児外科学分野主任教授の永川裕一氏に聞いた。
やる気の低下、マンネリからあなたを守る方法
2026/05/15(金)
「最近、ひらめかない」「やる気が続かない」――。そんな悩みを抱えるミドル世代に向けて、脳のクセを知り、感情に振り回されないための“脳の扱い方のワザ”を脳科学者・篠原菊紀氏が教えてくれる。
猫背を予防、お腹がシュッと引き締まる 腸腰筋ストレッチ＆筋トレ
2026/05/14(木)
姿勢崩れや腰痛を防ぐには、「腸腰筋」をしなやかに保ち、強化することが大切だとわかってきました。ではどのような体操を行えばいいのでしょうか。とにかくこれだけを行えばいい！という腸腰筋のストレッチと筋トレを専門家に教わりました。
【2026年5月15日】新聞広告掲載、日経Goodayの厳選記事8本
2026/05/13(水)
日本経済新聞の日経Gooday広告で紹介した記事タイトルのリンクをご紹介します（新聞広告は5月15日掲載、記事の情報は初出時点のものです）。注目の人気記事、読み逃しはありませんか？
なぜ順調なときほど「過去の失敗」がよみがえるのか 推進力に変える術
2026/05/13(水)
調子が良い時に苦い記憶がよみがえるのは、生存本能による注意喚起だ。自分に優しさを向ける「セルフ・コンパッション」で当時の感情を認め、裏にあった価値観や理想を言語化すると、過去のネガティブ体験をポジティブな行動やリーダーとしての軸に変えられる。弱さを受け入れることが強さにつながる。
肥満は努力不足のせいとは限らない？ 最新知見で明らかになった真実
2026/05/13(水)
40代、50代…と年齢が上がるにつれて体に蓄積していく脂肪。いつでも運動さえすればやせられる、その気になれば動けるはず、と言い訳を続けているうち、どんどんやせにくくなっていく。さらに、健康診断では血糖値や血圧が高く、生活習慣病などの心配も増えてきたという人も少なくないだろう。太っていて、生活習慣病や睡眠時無呼吸症候群などの病気もあるという人は、もしかしたら「肥満症」という病気かもしれない。その見分け方、治療法を日本肥満症予防協会 理事長の宮崎滋氏に3回に分けて聞いていく。
高血圧を最も招きやすいのは「肥満」だった 日本人データで検証
2026/05/12(火)
高血圧の修正可能な危険因子の中で最も影響が大きいのは肥満であることが、東京大学などの研究者らによる日本人を対象とした研究で明らかになりました。
脳疲労をためない脳へ！今日からできる「ドパ活」習慣
2026/05/12(火)
日日々の「ドパ活」、すなわちドーパミンを緩やかに引き出す生活習慣によって、脳疲労の軽減が期待できるそうです。脳神経科学者でお茶の水女子大学ヒューマンライフサイエンス研究所助教の毛内拡氏にその実践法を聞きました。
体力が10歳若返る歩き方「インターバル速歩」って何？
2026/05/12(火)
【問題】近年注目される歩き方「インターバル速歩」について、以下の説明のうち、正しいものはどれでしょう。
「腸腰筋」を強くしなやかに保つ！ 腰痛、猫背、股関節ケアのカギ
2026/05/11(月)
座り時間が長くなると腰が重だるく、脚の付け根が引っかかる感じがする――。その原因は、股関節をまたぐように背骨から太ももにつながる、腸腰筋にありました！ 腰痛や姿勢崩れを防いで、快適に歩くには？ 専門家に聞きました。
いざというときに困らない「救急お助けガイド」 最低限の準備は？
2026/05/11(月)
この症状で119番通報していい？ 救急搬送時に何が必要？ 事前の準備は？ 救急車を呼ぶか迷ったとき、どう判断して、どう呼べばいいのか知っていますか。いざというときに慌てないよう、正しく判断する知識や手段を身につけておきましょう。
スマホから目が離せません
2026/05/08(金)
いつも何かとスマートフォンが気になり、気が付いたらずっとスマホを見ている……そんな悩みを抱える30代女性に、Tomy先生は「実現できそうな自分のルールを決めましょう」とアドバイスします。
脳疲労の原因は？ ミドル世代が注意すべき2つの要因
2026/05/08(金)
夜、布団に入ったときに過去の後悔や未来への不安で頭がいっぱいになってしまうなら、脳疲労が蓄積しているサインかもしれません。脳疲労をもたらす意外な要因を脳神経科学者の毛内拡氏に聞きました。
足腰の衰えを示す4つのサイン 兆候別の効果的な予防策
2026/05/07(木)
立つ・歩く力が低下するロコモティブシンドロームは自覚症状が出る前から始まっていることが分かってきました。足腰の衰えを示す4つのサインと、効果的な予防策を紹介します。
うつ病リスクを高めないための、お酒との付き合い方
2026/05/07(木)
お酒はうつ病のリスクを高めるといいます。では、どうすれば少しでもリスクを小さくできるのでしょうか。うつ病になってしまった場合は、どのように対処すればよいのでしょうか。長くお酒を楽しむための「付き合い方」をご紹介します。
二日酔いの自分に何と声をかける？ リーダーはもっと自分に優しくなろう
2026/05/07(木)
前回は、疲れ切った自分自身に思いやりを向ける「セルフ・コンパッション」という手法について紹介しました。真面目な経営者ほど、自らを厳しく駆り立てがちですが、心身の健康を害しては元も子もありません。食事や睡眠を見直し、コンディションを整える方法を紹介します。
石原良純、花粉症の改善で20年ぶりに春を満喫
2026/05/01(金)
石原良純さんが今回訪れたのは、東京・調布の名刹（めいさつ）、深大寺（じんだいじ）。若い世代の間で話題の“自然界隈”に触れながら、豊かな緑と湧水、蕎麦や団子を満喫しました。さらに今年は、20年来悩まされてきた花粉症が大きく軽減。おかげで春の風や花の美しさを、久しぶりに思いきり味わえたのでした。
タケノコは健康によい食材 ただし下ゆでが肝心
2026/05/01(金)
タケノコや竹抽出物を含む食品の摂取が健康にさまざまな利益をもたらすことが、複数の研究データを統合した分析で示されました。
寝ても疲れがとれない人に知ってほしい「脳疲労」の正体
2026/05/01(金)
「しっかり寝たつもりでも疲れがとれない」「頭がぼんやりし、一つのことに集中できない」「同じことをくよくよ考えがち」――こうした不調がある場合、「脳疲労」が生じている可能性があります。脳神経科学者の毛内拡氏に、脳疲労のメカニズムについて聞きました。
指がギシギシ、痛い…女性ホルモン減少が影響する4つの病気 対策は？
2026/05/01(金)
更年期に起きる手の痛みやこわばりが「メノポハンド」という名称で注目されています。メノポハンドはどのような病気につながりやすいのでしょうか。大きく分けて、関節と腱鞘に影響が及ぶようです。手外科専門医にその種類とそれぞれの対策について聞きました。
5月特集のお知らせ
2026/05/01(金)
2026年5月は、「『脳疲労』回復の科学」特集をお届けします。寝ても疲れがとれない人に知ってほしい脳疲労の正体とその対策を紹介します。下旬には、「日本人の胃を脅かす最大の敵」特集をお送りします。皆さんの健康生活にお役立てください！
ビジネスリーダーが抱える「つらさ」の正体 自分を責めるのはやめよう
2026/04/30(木)
皆さん、はじめまして。グロービス経営大学院教員の若杉忠弘と申します。この連載では、重責を担い、事業を切り盛りしている経営者の皆さんが、「自分に優しくなる」ことで心身の状態を整え、強さを取り戻して成果を出せるようになるための「セルフ・コンパッション」という手法についてお伝えします。