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ホットフラッシュが起きても慌てない！今すぐできる対処方法

更年期に起こりやすいホットフラッシュ。突然の発汗やほてりに困っている人もいるのではないでしょうか。時や場所を選ばずに発症するため、睡眠が阻害されたり外出が不安になったりすることがありますよね。 &nbs […]

「ちょうどいい糖質量」その言葉には、健康で充実した人生を楽しむためのカギが隠されています。日常的な倦怠感や疲労感、そして体重管理に悩んでいる人は、今こそ糖質に着目し、摂取量を見直してみましょう。 &nb […]

「ほんとうにこの漢方薬効いているの？」「どのくらいまで飲み続けるのがいいんだろう」そのように思われていませんか？効果があるのかわかりにくいと、自分に合っているのか不安になりますよね。本記事 […]

ジーンとした痛み… ズキンとした痛み… 眼球の奥がえぐられるように痛み… こんなあらゆる頭痛の痛みに悩まされていませんか？もしかするとそれは、慢性頭痛かもしれません。このつらい痛みを解決させるた […]

睡眠時、途中で何度も目が覚めてしまう。その症状は不眠症のひとつである「中途覚醒」の可能性があります。夜中に何度も目が覚めるとしっかりと寝た感じがせず、朝にからだが重く感じたり一日中眠気を感じたりしますよ […]

「イライラしてつい食べ過ぎてしまう」「食べ過ぎることにまたイライラする」このように、イライラに伴う過食でお悩みの方はいませんか？イライラしていると、甘いものやジャンクフードなど、からだにあまりよくないものを欲してしまい […]