- 2019-12-16
ラジオ体操で1回に消費するカロリー量は？効果的なタイミングと回数
みなさんの中に、運動不足を感じているという方はいませんか？ コロナ感染症のため在宅勤務となり、仕事がデスクワーク中心の方は、 座りっぱなしで身体を動かすことが特に少ないので、 肩こりになったり、腰が痛くなったりしますよね。 & […]
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ダイエット
- 2019-12-13
おやつはダイエットにNG？1日の摂取カロリーの目安
ダイエットをしている方にとって、大敵と思われているおやつ。 食べ過ぎると良くないことは知っていても、ついつい手が出てしまうことはありませんか？ 食べ過ぎると、糖尿病や高血圧、脂肪肝など様々なリスクが伴うおやつですが、 1日の摂 […]
- 2019-09-18
カラオケは有酸素運動になる？歌って楽しく効果的にダイエットするコツ
最近太ってきたから痩せたいと考えている方はいらっしゃいませんか？ ダイエットのために運動しようと考えていても、運動が好きでない方の中には、 楽しくないから始めるのが億劫だと感じたり、始めたとしても運動習慣がないから長続きしなか […]