健康コラム│ヘルス×ライフweb～あなたと健康を考えるサイト～

野菜をたっぷり食べよう！根菜類を手軽に食す

毎日野菜を食べたいけれど・・・・　面倒なので食べられない　価格が高くて手が出ない　調理法がわからないなど、さまざまな悩みをみなさんもっていらっしゃいます。実は、野菜の一日必要量は厚生労働省の推奨では35 […]

水産物の摂取が健康に良い効果を与えることが、様々な研究から明らかになっています。魚の脂質に多く含まれているドコサヘキサエン酸（DHA）、エイコサペンタエン酸（EPA）といったn-3系多価不飽和脂肪 […]

皆さん、「おやつ」って好きですか？チョコレートやおせんべい、最近は種類も豊富で、目移りしてしまう楽しさもあるのがおやつですね。でも、おやつって一体なんでしょう。答えは、三食の食事以外がすべて「 […]

新しい感染症も先行きが見えず不安なところですが、この時期に気になるのが、「今年のインフルエンザ」です。今年のインフルエンザはすでにWHO(世界保健機構)から「昨年とは違う型」の予想が出されており、考え方によって […]

新しい感染症の流行が懸念される中、この冬に向けてインフルエンザワクチンの需要が高まる可能性があります。そこで今回はインフルエンザワクチンについてのお話です。季節性インフルエンザと新型インフルエンザの違いを詳し […]

9月になり、気温も下がってすごしやすくなりました。マスク着用時も少し楽になったように思います。新しいウイルス感染症の流行が懸念される中、この冬に向けてインフルエンザのリスクが高まる可能性があります。そこで今回 […]