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老化防止を期待できる栄養素と、その摂取方法

「年を重ねるごとに、鏡を見るのが嫌になってきた……」。そんな風に思ったことはありませんか？老化は誰にでも起こる現象ですが、老化スピードには個人差があります。「どうせ生まれつきのもの」と諦め […]

肺の生活習慣病と言われている「COPD」。煙草を吸われる方に多い病気です。「最近、咳や痰が続いていて、治りそうにない…」「すでに禁煙しているのに、なんだか肺の調子が悪い…」そのような症状はありませんか。症 […]

健康・ダイエットのトレンドとして注目を集めているファスティング。ファスティングは食事を制限して体内のデトックスを促し、新陳代謝を活性化させる効果があるといわれています。そこで、今回はファスティングを初めて行う人 […]

「手の指がしびれて、なんだかうまく動かせない…」「親指の付け根が瘦せてきたかも…」そんな症状に当てはまる方はとても危険です。もしかすると、「手根管症候群」と呼ばれる病気の可能性があります。本記事では、 […]

運動後や起床時、急に「脚がつった」ことがある人も多いのではないでしょうか。脚がつると、ときには叫びたくなるほど痛いこともありますよね。この「脚がつる」現象、実はからだのSOSサインかもしれません。 & […]

「お風呂に入ってもなかなか疲れが取れない…」「毎日湯舟に浸かるのはちょっと面倒くさい…」そんな悩みをお持ちの方はいませんか。湯舟に浸かると、温熱、水圧、浮力という３つの物理的作用によって、血行促進やリラックス、自律神経を整 […]