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夏バテの改善法！和食は夏の暑さのを癒せる健康的な食事

和食で体調を調整みなさん夏バテなどをどう解消されていますか? 夏バテは、冷たいものの摂りすぎや栄養素不足が原因です。そんなときこそ、健康的な食生活を支える栄養バランスの和食で体の不調を整えましょう。 &nbs […]

日焼けをすると・・・まぶしい日差しにはサングラスをしましょう。紫外線を浴びると、体内に活性酸素が発生し、皮膚細胞を酸化させてしまいます。活性酸素は、しみやシワの原因となるだけでなく、皮膚がんの原因となり、目 […]

長期の連休明けは、ゆっくり休めた人、意外に疲れた人など様々ではないでしょうか？症状があるからといって、病気であるとは限りません。今回は、疲労や全身倦怠感のお話です。疲労とは &n […]

夏場に猛暑が続く現代では、「あせも」に悩む大人も少なくありません。中には、強いかゆみで熟睡できなくなる人も。数日経過すれば症状は落ち着きますが、自己流対処で重症化させてしまうと大変です。 &nb […]

今回は、夏になると気になるからだのニオイ。年とともに気になるニオイ、｢加齢臭｣についてお話しします。「オジサン独特のニオイ」と思われがちな「加齢臭」、実は中高年の男性だけではなく、男女ともに 40 歳を過ぎた […]

今回のご紹介は、宝石のような輝きと美しさを持つ「ブドウ」のお話です。季節ごとに旬を迎える食材を｢栄養｣「選びかた」｢おいしい召し上がり方｣などを中心に紹介します。ブドウの種類 &n […]