なぜ10月3日？
登山は「10（と）3（ざん）」の語呂合わせです。
日本アルパインガイド協会が1991（平成3）年に制定し、日本記念日協会が1995（平成7）年に認定しています。
日本アルパインガイド協会は、この日を祝日にしようという運動も行っています。
じわじわ人気が高くなりつつある登山
「スポーツ」の種類別行動者率（平成23年、28年）
統計局の「スポーツ」の種類別行動者率を見てみると、ゴルフや野球、サッカーを抑え、登山・ハイキングが堂々の上位にきています。
しかも、23年度調査と比較し、28年度の調査では登山をする人が増加していることもわかります。
人気の秘密は、「インスタ映えする」ポイントが多いことから、女子人気の高まり、山での写真撮影を目的とした人の増加、キャンプ人気にあやかったファミリー登山の増加などが推測できます。
人気の理由は？
筑波山・高尾山などが人気スポット
人気の登山スポット「筑波山・高尾山・赤城山」などへ日帰り登山が可能で、交通機関が充実していることも理由のひとつかもしれません。
秋の登山はイイ！
秋の登山が人気な理由として、紅葉狩りがあります。
秋は、雨も少なく空気が澄んでいることから、遠方までの眺望が期待できます。
また、高低差のある登山では、都会では経験できない真紅からオレンジへの紅葉のグラデーションを目にすることもあるでしょう。
さらに、森林浴効果も期待できます。
森林のもつフィトンチットは、リラックス効果のある樹木の香り成分。
殺菌作用があり、人が吸い込むと興奮がやわらぎ、精神が深くリラックスすることが知られています。
つい、深呼吸をしたくなってしまいますね。
マイナイスイオンも一緒に浴びて、リラックス＆ストレスフリーを楽しみましょう。
他にも・・・
自然の中には、音やにおい、きれいな花や風景など癒しのポイントがたくさんあります。
五感で感じる自然の中で登山をしながら、森林セラピーもできてしまう。
そんな魅力で登山をする人が増えているのかもしれませんね。
出典
総務省 統計局 なるほど統計学園
監修者情報
名古屋大学名誉教授・健康評価施設査定理事長
保健師便りで健康づくりポイントを伝授。保健師だよりが読めるのは、ヘルス×ライフだけ!
