- 2024-04-05
ホットフラッシュが起きても慌てない!今すぐできる対処方法
更年期に起こりやすいホットフラッシュ。 突然の発汗やほてりに 困っている人もいるのではないでしょうか。 時や場所を選ばずに発症するため、 睡眠が阻害されたり 外出が不安になったりすることがありますよね。 &nbs […]
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「歳と共に、膝関節が痛くなってきた…」 「激しい運動するのは、 膝が悪化しそうで少し抵抗がある…」 こんな悩みをお持ちでいる方はいらっしゃいませんか。 年を取るたび悪化する膝の痛みは、 人工膝関節置 […]
年齢を重ねて、尿漏れに悩む人も いるのではないでしょうか。 実際、40歳以上の女性は 約40%が尿失禁を経験していると考えられています。(※1) しかし、年齢のせいと諦めるのはまだ早いです! 尿漏れ […]
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「昔と同じ生活をしているのに太った」 「ダイエットをしても体重が減りにくい」 年齢を重ねるにつれ、そう感じるようになった人も 多いのではないでしょうか。 年齢とともに代謝量は下がるため、 昔と同じ方法でダイエット […]
最近、注目を集めているプロテイン。 「プロテイン=筋肉増強」 のようなイメージしかない方も多いかもしれませんが、 タンパク質を摂るのに最適で、 実はダイエット効果なども期待できるため 注目を集めています。 気になるプロテインの […]