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【男女OK】更年期指数を1分で診断！

「40代半ば頃から、ほてりや不眠、イライラ感などの不調が増えた気がする…… これって更年期？」男女ともに、性ホルモンの分泌の低下などによって引き起こされる更年期。更年期にはイライラや倦怠感など、さまざまな不調に悩まされ […]

台風や雨の季節になると、頭痛で悩まされることはありませんか？そのような症状にお悩みの場合、もしかしたら低気圧頭痛かもしれません。低気圧頭痛とは、気圧の変化によって起こる頭痛のことで、気象病や天気頭痛ともいわれます。 6割 […]

30代、40代の女性にとって更年期はまだまだ先のこと……そう思っていても、この年齢に差しかかるとなんとなく気になり始めるのが心身の不調です。あまり知られてはいませんが、不調の原因が「プレ更年期」である女性は多 […]

「猛暑が続いてなかなか寝つけない……」「暑さのせいか熟睡できず、寝不足で調子が悪い」夏の疲れがたまりやすい残暑の時期。暑くて熟睡できないと、眠気が取れずさらに疲れてしまうことに……。夏の不眠を改善するには […]

「自律神経が乱れるとよくない」という話を聞いたことはありますか？耳にしたことはあっても、自律神経について実はよく知らないという方はとても多いです。今回は自律神経とは何か、そして自律神経のバランスを整えるために何をしたらよい […]

新型コロナウイルスの第二波も徐々に落ち着きを見せてきましたね。しかし、まだまだ油断はできません。自粛解除は段階的に行うことを考えると、以前とは違う新しい生活様式を少しずつ需要していかなければならないんだな、という気持ちにも […]