- 2024-04-05
ホットフラッシュが起きても慌てない!今すぐできる対処方法
更年期に起こりやすいホットフラッシュ。 突然の発汗やほてりに 困っている人もいるのではないでしょうか。 時や場所を選ばずに発症するため、 睡眠が阻害されたり 外出が不安になったりすることがありますよね。 &nbs […]
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すっかり気温が落ち着き、 秋らしい季節になってきました。 しかし、 何となく夏の疲れが取れない という方も多いのではないでしょうか。 また、気温差により体調を崩された方もいるでしょう。 もしかするとその一因は、 自律神経の乱れ […]
「毎日雨ばかり続いて、 なんだか気分まで晴れずにやる気が出ない」 「湿気が多いからか、眠られなくてずっとだるい……」 梅雨に入り、 体調も気分も崩してしまって 困っている方も多いのではないでしょうか。 天候が悪い […]
睡眠時、途中で何度も目が覚めてしまう。 その症状は不眠症のひとつである 「中途覚醒」の可能性があります。 夜中に何度も目が覚めるとしっかりと寝た感じがせず、 朝にからだが重く感じたり 一日中眠気を感じたりしますよ […]
「40代半ば頃から、 ほてりや不眠、イライラ感などの不調が増えた気がする…… これって更年期?」 男女ともに、性ホルモンの分泌の低下などによって引き起こされる更年期。 更年期にはイライラや倦怠感など、 さまざまな不調に悩まされ […]
台風や雨の季節になると、頭痛で悩まされることはありませんか? そのような症状にお悩みの場合、もしかしたら低気圧頭痛かもしれません。 低気圧頭痛とは、気圧の変化によって起こる頭痛のことで、 気象病や天気頭痛ともいわれます。 6割 […]