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パサパサの髪の毛とさよなら！冬の乾燥に負けないインナーケアとは

冬は低い気温と乾燥した空気で、髪がパサパサになりがちです。こうした外的な原因だけでなく、実はからだのコンディションも髪に関係していることをご存知ですか？必要な栄養素や水分が不足していると、 […]

「年を重ねるごとに、鏡を見るのが嫌になってきた……」。そんな風に思ったことはありませんか？老化は誰にでも起こる現象ですが、老化スピードには個人差があります。「どうせ生まれつきのもの」と諦め […]

健康・ダイエットのトレンドとして注目を集めているファスティング。ファスティングは食事を制限して体内のデトックスを促し、新陳代謝を活性化させる効果があるといわれています。そこで、今回はファスティングを初めて行う人 […]

「加齢とともに血糖値が気になってきた」「おなか周りの脂肪を何とかしたい」このようなお悩みをお持ちの方には「ヨガ」がおすすめです。手軽にできて、美容や健康にさまざまなメリットがあると人気のヨガは、血糖値の […]

「寒さのせいで体調が悪い」冬はそんな方が多いのではないでしょうか。冷えは、東洋医学では「万病のもと」と考えられています。冷えを放置していると、全身の不調に繋がるということです。今回は、冷えに伴う不調を改善するための「ツボ […]

悪い姿勢というと猫背を連想してしまいますが、一見〝背筋の伸びたいい姿勢〟も、実は体に大きな負担をかけていることがあります。無理な姿勢は、腰痛の原因になるだけでなく、歩行に支障を来す病気を招くことも。また、体型のくずれに […]