滝口一彦│ヘルス×ライフweb～あなたと健康を考えるサイト～

血糖値が高め(糖尿病）の人が知っておきたい運動方法

今回は、高めの血糖が気になる人や、すでに糖尿病と診断されている人も含めて効果的な運動の仕方をお話します。活動量を上げることが大切運動には、私たちの健康寿命をのばすために、他にはかえ […]

症状がない糖尿病がどのように見つかって診断されるのか、診断に至るきっかけについて例をあげてお話しします。血糖値は、ある日突然高くなるというのはまれ 2型糖尿病の方の血糖値は、ある日突 […]

今回は、「いつのまにか骨折」や｢背が縮む｣「背中が曲がる」などがサインとなる骨粗鬆症についてお話します。女性だけではなく、男性もなりますし、高齢者だけがかかる病気でもなくなりました。でも、予防が効果的な病気ですので、これか […]

今より10分多く体を動かそう！厚生労働省では、生活習慣病予防のための身体活動・運動の目標として、「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」において、【プラス10（プラステン）：今より10分多く体を動 […]

緊急事態宣言と自粛の影響で、自宅に閉じこもりがち、運動不足がち・・・といったお悩みをよく耳にします。外出しづらいのであれば、せめてお食事で元気に免疫力をあげて、病気にかからないようにしたいものです。 […]

肥満と肥満症の違い「肥満」とは一般的な正常体重よりも体重が多いもの、体脂肪が多いもの、脂肪組織に過剰に脂肪が蓄積された状態をいいます。体脂肪量を測る簡便的な方法がないため、指標としてBMI（Bo […]