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30代で「血管年齢」が高い人は要注意！「血管年齢」を下げる方法とは？

「血管年齢が高いかもしれないと心配…」「『血管年齢』を下げるにはどうしたらよいかわからない」このように不安や疑問を抱いたことはありませんか？「血管年齢」が高いと、若い世代でも急性心筋梗塞や脳 […]

「最近、おなかのお肉が気になる」「体重計に乗るのが怖い」と思ったことはありませんか？肥満はさまざまな病気の原因になりますが、とくに気をつけておきたいのが「心臓病」です。今回は、心臓病の基礎 […]

年齢を重ねて、尿漏れに悩む人もいるのではないでしょうか。実際、40歳以上の女性は約40%が尿失禁を経験していると考えられています。（※1）しかし、年齢のせいと諦めるのはまだ早いです！尿漏れ […]

健康・ダイエットのトレンドとして注目を集めているファスティング。ファスティングは食事を制限して体内のデトックスを促し、新陳代謝を活性化させる効果があるといわれています。そこで、今回はファスティングを初めて行う人 […]

自分のいびきを聞いたことはありますか？いびきは、疲れていたり睡眠不足だったりするととくにかきやすい傾向があります。突発的ないびきはおおむね問題ないといわれていますが、日常的ないびきは病気の可能性も考え […]

「昔と同じ生活をしているのに太った」「ダイエットをしても体重が減りにくい」年齢を重ねるにつれ、そう感じるようになった人も多いのではないでしょうか。年齢とともに代謝量は下がるため、昔と同じ方法でダイエット […]