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健康診断がこわくなくなる！ちょうどいい糖質量との付き合い方

「ちょうどいい糖質量」その言葉には、健康で充実した人生を楽しむためのカギが隠されています。日常的な倦怠感や疲労感、そして体重管理に悩んでいる人は、今こそ糖質に着目し、摂取量を見直してみましょう。 &nb […]

「いつも履いているズボンがきつくなってきた」「中性脂肪の増加を何とかしたい」このようなお悩みをお持ちの方には「難消化デキストリン」がおすすめです。難消化デキストリンは、健康維持やダイエットに役立つと注目 […]

サイレントキラーとも呼ばれる恐ろしい「動脈硬化」。その原因は、年齢とともに血管が硬くなり狭くなっていくだけでなく、ある生活習慣や誘因によって血管を狭くする悪影響を与えているかもしれません… 動脈硬化の多くの原 […]

普段から肥満を指摘されている人、あるいは健康診断の結果で血糖値が高めであり、このままだといつか糖尿病になる恐れがあると注意された方は少なからずいらっしゃることでしょう。肥満や糖尿病のことが気になって、今のうちに予防対策を講 […]

日本型食生活とは？ごはんを中心に、魚、肉、牛乳・乳製品、野菜、海藻、豆類、果物、茶など多様な副食などを組み合わせ、栄養バランスにも優れた食生活です。日本型食生活の何 […]

肥満と肥満症の違い「肥満」とは一般的な正常体重よりも体重が多いもの、体脂肪が多いもの、脂肪組織に過剰に脂肪が蓄積された状態をいいます。体脂肪量を測る簡便的な方法がないため、指標としてBMI（Bo […]