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健康を考えるならお酢！　体にうれしいお酢のちから①

健康志向派には、シブイ人気を誇るお酢。つーんとするそのニオイが苦手な人もいらっしゃいますが、さっぱりとしたその味はこれからの季節にぴったり。調味料としても、飲み物としても利用できるお酢。今回は、お酢のパワーを紹介します。 […]

仕事にプライベートに、慌ただしい毎日を過ごしていませんか？日々忙しさに追われていると、ストレスやイライラの解消が難しくなりがちです。今回は、そんなストレス・イライラを解消する栄養素などについてお話します。 & […]

今回は、「もっと早く知っていたら!」という情報や読み終わったら「なんだか健康になりたくなる」そんな情報をお伝えしていく保健師だよりです。正しい塗り方ガイド病院・薬局でもらった塗り薬 […]

最近、スマホを片手に旅行やカフェでくつろぐシニアを見かけるようになりました。以前は、「文字が小さくて読みにくい」「壊れそう」などとシニアから敬遠されがちだったスマホですが、いったい何が起こったのでしょうか。 & […]

今回は、わかっているようで、実はあまり知られていない肥満についてのお話です。肥満とは肥満とは、ずばり摂取エネルギーが消費エネルギーより大きくなるエネルギーの代謝異常のことです。食 […]

昼間に眠い・・・それは、睡眠時無呼吸症候群かもしれません。今回は、良い睡眠をとるためのヒントです。激しいいびきは睡眠時無呼吸症候群のサインです。睡眠中の激しいいびきは、喉のところ […]