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健康コラム 温かい豆腐スープ
  • 2020-01-21

温活習慣を始めよう!「冷え」は健康に悪影響!?

    今年の冬は、大雪による影響が各地で話題となり、とても寒い冬だったように感じます。 昔から「冷え」は健康に悪影響を及ぼすものとして知られていますが、実際どんな影響があるのでしょうか。 また、冷えは女性のものと考えて […]

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健康コラム 咳
  • 2020-01-20

長引く咳の原因は?咳の種類は何がある?喘息の可能性もある!

  湿度の高い日が多くなると、過ごしにくさが増してきます。 こういった季節の変わり目などには、長引く咳の相談が多くなります。 今回は、長引く咳についてお話します。     咳は外からの異物に対する防御反応 &n […]

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健康コラム 頭痛
  • 2020-01-20

頭痛の種類と対処法を解説 薬の使用にも要注意?!

  気圧の変化から、「頭痛」に悩む人も多いようです。 今回は、頭痛にまつわるお話です。     たかが頭痛ですが・・・   「たかが頭痛」なんていわれていたのも一昔前。北里大学で行った疫学調査によれば […]

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健康コラム キャベツ
  • 2020-01-20

万能食材「キャベツ」の栄養価は?あの胃薬の名前の元にもなっている!

  冷蔵庫にはいつも常駐している食材のひとつ、キャベツ。 多くは、千切りでお皿の端っこに脇役として存在しているキャベツですが、その栄養的な価値はあなどれません。     キャベツの基礎知識   キャベ […]

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健康コラム ポテト
  • 2020-01-20

【塩と油に要注意】おいしさの最強コンビは塩分の過剰摂取の原因になる!?

  ポテトチップスやフライドポテトなど、一度口にしたらなかなかとまらないのが、この「塩」+「油」の最強コンビ。 若者は、ポテトチップスやフライドポテトを「野菜」と勘違いしている人もいるほど、世の中に流通している食品です。 しかし、 […]

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健康コラム たんぱく質 チキン
  • 2020-01-20

何をどれだけ食べればいいか分かる! 手ばかり栄養法① たんぱく質

  「栄養バランスが良い食事」を摂るように気を付けているけど、実際に栄養バランスが取れているのか、ちょっと心配。 毎日三食は食べているけど、何をどれだけ食べたらいいのかわからない・・・。 毎回、カロリーとか計るのは面倒。 &nbs […]

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