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温活習慣を始めよう！「冷え」は健康に悪影響！？

今年の冬は、大雪による影響が各地で話題となり、とても寒い冬だったように感じます。昔から「冷え」は健康に悪影響を及ぼすものとして知られていますが、実際どんな影響があるのでしょうか。また、冷えは女性のものと考えて […]

湿度の高い日が多くなると、過ごしにくさが増してきます。こういった季節の変わり目などには、長引く咳の相談が多くなります。今回は、長引く咳についてお話します。咳は外からの異物に対する防御反応 &n […]

気圧の変化から、「頭痛」に悩む人も多いようです。今回は、頭痛にまつわるお話です。たかが頭痛ですが・・・「たかが頭痛」なんていわれていたのも一昔前。北里大学で行った疫学調査によれば […]

冷蔵庫にはいつも常駐している食材のひとつ、キャベツ。多くは、千切りでお皿の端っこに脇役として存在しているキャベツですが、その栄養的な価値はあなどれません。キャベツの基礎知識キャベ […]

ポテトチップスやフライドポテトなど、一度口にしたらなかなかとまらないのが、この「塩」＋「油」の最強コンビ。若者は、ポテトチップスやフライドポテトを｢野菜｣と勘違いしている人もいるほど、世の中に流通している食品です。しかし、 […]

「栄養バランスが良い食事」を摂るように気を付けているけど、実際に栄養バランスが取れているのか、ちょっと心配。毎日三食は食べているけど、何をどれだけ食べたらいいのかわからない・・・。毎回、カロリーとか計るのは面倒。 &nbs […]