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保健師だより 魚
  • 2019-12-25

高血圧の予防対策!週の「半分、青い」魚の日で!

  今回は、「高血圧には青!」というわかりやすいお話です。     高血圧とは     高血圧とは、日本で頻度の高い病気の一つです。 脳血管疾患や心筋梗塞といった動脈硬化を引き起こす危険因子 […]

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健康コラム 筋トレする女性
  • 2019-12-25

今年こそ筋トレ!①あなたの筋肉はマグロタイプ?ヒラメタイプ?

  最近、豪雨や地震で災害・被害が多くなっています。 被災した際に、何が一番必要でしょうか?   答えは、「体力」です。   体力がないと、健やかなメンタルが維持できないうえ、感染症などにかかりやすくなります。 […]

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健康コラム 医者、PC
  • 2019-12-25

知っておきたい! がんの基礎知識① ~原因と予防~

  1.がんについて   皆さんは、「がん」と言われるとどのような病気である、と答えますか? がんとは、以下のような病気と考えられています。   1)誰でもなる可能性がある 現在日本人は、一生のうちに、2人に1 […]

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健康コラム female-doctor
  • 2019-12-25

がんの多くは予防ができる!?がんの発生要因(前編)

  はじめに   がんは、さまざまな要因によって発症していると考えられており、その中には予防できるものも多く含まれています。   日本人では、男性のがんの53.3%、女性のがんの27.8%は、 ここにあげた生活 […]

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健康コラム ざるそば
  • 2019-12-24

お昼メニューの定番「そば」! その驚くべき栄養素とは?

  手軽に手早く食べられる人気の「そば」は、サラリーマンのお昼のメニューの定番です。 今回は、「そば」の栄養面の効果を見てみましょう。 (ご注意)「そばアレルギー」をお持ちの方は、医師の指示に従い、そばを含む食品の摂取等はお控え下 […]

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健康コラム 夫婦
  • 2019-12-24

長寿遺伝子をオンにする!遺伝子と生活習慣が大事!

  健康で長生きしたいという願いは、誰しもあると思います。 ただ、長生きできる人とできない人には、違いがあります。その違いは何でしょう? 今回は長生きのカギを握る「長寿遺伝子」のお話です。     長生き出来る […]

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