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脂質異常症を治す！血中脂質を上げない食事療法！

定期健康診断の有所見で、圧倒的に多いのが血中脂質です。中性脂肪が高い、LDLコレステロールが高い、HDLコレステロールが低い人がこれにあたります。どうしたら血中脂質が適性になるの？と聞かれることが多いので、今回は、血中脂質 […]

おでんにはかかせない大根。サンマの塩焼きにはおろし、刺身にはツマ。日ごろから良く見かける大根ですが、なかなか食卓の主役になることがありません。しかし、スゴイ実力の持ち主でした。大根には、でんぷんの消化を促進する消化酵素｢ […]

朝、起きたら目がゴロゴロ。鏡を見たら、目が真っ赤に！と、びっくりしたことはありませんか？良くあるケースは「結膜下出血」です。どうしてこんなことになったのでしょう? 気がついたら真っ赤な目に &n […]

まず、はじめに家庭備蓄と聞いて、どのようなイメージを持ちますか？今回は、日常の一部として普段から無理なく、楽しみながら取り入れていく「ローリングストック」のご紹介です。はじめに家庭 […]

現代は、「健康に良い」といわれるさまざまな食品が販売されています。しかし、広告によるイメージが先行し、不適切な利用方法による健康被害も少なくありません。これは、保健機能食品 (特定保健用食品 (トクホ) 、栄養機能食品、機 […]

防災は、日ごろから情報収集を習慣にしておく必要がありますが、高齢者など情報弱者の方々は、少し心配な側面があることが指摘されていました。そこで、国土交通省が推進しているのが「逃げなきゃコール」です。今回は、住 […]