- 2019-08-07
旬の食材「もも」 種類・品種や食べごろをご紹介！
今回は、夏のフルーツの女王様。ピンク色で甘―い｢もも｣のお話です。 毎年、6月ごろに旬を迎える「もも」は、生食用として全国で100以上の品種が栽培され、2017年には約12万トン収穫されています。 歴史も古く、日本では弥生時代 […]
- 2019-08-07
疲れ目をリフレッシュする！効果的な栄養素とその摂取方法とは？
夏の社会人はお疲れ目 疲れ目は、頭痛や肩こりの症状を招くことが知られています。 予防するには、日ごろから食事バランスの改善が必要になります。 特に目に効果のある「目のビタミン」とも言われるのは、ビタミンＡです。 […]
- 2019-08-03
脅威の自然災害、台風マメ知識～災害から身を守るために～
台風は、毎年のようにわが国に襲来し、極めて大きな災害をもたらします。 台風が発生して日本に近づくと、各地の気象台等では台風に関する情報などを発表し、新聞やテレビ・ラジオが一斉に台風の動きを伝えます。 それらの情報を有効に利用し […]
- 2019-08-01
睡眠不足は高血圧のモト？ 気を付けたい「夏の睡眠環境」
真夏日が続き帰宅しても、家中がムシムシ暑い。 当然、寝るときも布団がアツくて寝苦しい。 毎日、睡眠不足に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 睡眠不足は血圧の上昇につながります。 生活習慣病の一つ「高血圧」も、夏は暑さによ […]
- 2019-08-01
多量のアルコール摂取で、外傷が25.6倍に!?ビンジ飲酒でのリスク。
夏の暑い時期はビールやサワーなど冷たいアルコールが飲みたくなりますね。 猛暑日などは特に量も増えがちです。 「お酒で失敗した・・」という苦い経験をお持ちの方も、いらっしゃると思います。 今回は「適切なお酒の飲み方」について、お […]
- 2019-08-01
真夏の暑さ対策！室内外の寒暖差に負けない生活習慣
冷房が効いた室内と暑い室外の寒暖差に、身体がついていかないとを感じることはありませんか？ 夏に何となく感じる身体の不調は、過度なエアコンに頼らず、暑さに適応していく生活習慣を心がけることで、改善することができます。 […]