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低気圧の日、倦怠感がつらい！そんなときの対処法３選

「低気圧が近づくと、からだがだるくて動きたくない…」そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？天気が急変しやすい季節の変わり目はつらいですよね。気圧による不調は、適切な対策を知ること […]

更年期に起こりやすいホットフラッシュ。突然の発汗やほてりに困っている人もいるのではないでしょうか。時や場所を選ばずに発症するため、睡眠が阻害されたり外出が不安になったりすることがありますよね。 &nbs […]

すっかり気温が落ち着き、秋らしい季節になってきました。しかし、何となく夏の疲れが取れないという方も多いのではないでしょうか。また、気温差により体調を崩された方もいるでしょう。もしかするとその一因は、自律神経の乱れ […]

「毎日雨ばかり続いて、なんだか気分まで晴れずにやる気が出ない」「湿気が多いからか、眠られなくてずっとだるい……」梅雨に入り、体調も気分も崩してしまって困っている方も多いのではないでしょうか。天候が悪い […]

睡眠時、途中で何度も目が覚めてしまう。その症状は不眠症のひとつである「中途覚醒」の可能性があります。夜中に何度も目が覚めるとしっかりと寝た感じがせず、朝にからだが重く感じたり一日中眠気を感じたりしますよ […]

「40代半ば頃から、ほてりや不眠、イライラ感などの不調が増えた気がする…… これって更年期？」男女ともに、性ホルモンの分泌の低下などによって引き起こされる更年期。更年期にはイライラや倦怠感など、さまざまな不調に悩まされ […]