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太ってきたなと思ったら気をつけたい心臓病の兆候【専門家監修】

「最近、おなかのお肉が気になる」「体重計に乗るのが怖い」と思ったことはありませんか？肥満はさまざまな病気の原因になりますが、とくに気をつけておきたいのが「心臓病」です。今回は、心臓病の基礎 […]

なかなか減らない体重。若いころに比べて、太りやすくなったと感じる人も多いのではないでしょうか。歳を重ねると筋力が低下して代謝も落ちやすくなるため、それに比例して脂肪燃焼効果も弱まります。忙し […]

健康・ダイエットのトレンドとして注目を集めているファスティング。ファスティングは食事を制限して体内のデトックスを促し、新陳代謝を活性化させる効果があるといわれています。そこで、今回はファスティングを初めて行う人 […]

自分のいびきを聞いたことはありますか？いびきは、疲れていたり睡眠不足だったりするととくにかきやすい傾向があります。突発的ないびきはおおむね問題ないといわれていますが、日常的ないびきは病気の可能性も考え […]

「昔と同じ生活をしているのに太った」「ダイエットをしても体重が減りにくい」年齢を重ねるにつれ、そう感じるようになった人も多いのではないでしょうか。年齢とともに代謝量は下がるため、昔と同じ方法でダイエット […]

最近、注目を集めているプロテイン。「プロテイン＝筋肉増強」のようなイメージしかない方も多いかもしれませんが、タンパク質を摂るのに最適で、実はダイエット効果なども期待できるため注目を集めています。気になるプロテインの […]