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健康診断がこわくなくなる！ちょうどいい糖質量との付き合い方

「ちょうどいい糖質量」その言葉には、健康で充実した人生を楽しむためのカギが隠されています。日常的な倦怠感や疲労感、そして体重管理に悩んでいる人は、今こそ糖質に着目し、摂取量を見直してみましょう。 &nb […]

「いつも履いているズボンがきつくなってきた」「中性脂肪の増加を何とかしたい」このようなお悩みをお持ちの方には「難消化デキストリン」がおすすめです。難消化デキストリンは、健康維持やダイエットに役立つと注目 […]

「イライラしてつい食べ過ぎてしまう」「食べ過ぎることにまたイライラする」このように、イライラに伴う過食でお悩みの方はいませんか？イライラしていると、甘いものやジャンクフードなど、からだにあまりよくないものを欲してしまい […]

今より10分多く体を動かそう！厚生労働省では、生活習慣病予防のための身体活動・運動の目標として、「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」において、【プラス10（プラステン）：今より10分多く体を動 […]

「人生100歳」時代となった今、日本人は約半数ががんに罹患し、半数が認知症になる時代となりました。もちろん、がんにも認知症にもならない人もいらっしゃいます。健康に長生きする秘訣はあるのでしょうか。 […]

食べてもいいオヤツってどんなものがありますか？とよく聞かれます。おやつは食べたくても、カロリーや糖分が気になりますよね。今回は、｢食べてもいいオヤツ｣についてお伝えします。食べてもいいおススメ […]