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血糖値スパイクを抑える秘訣とは？健康を守る対策の基本は２つ！

「血糖値スパイク」という言葉を聞いたことはありますか？初めて耳にする人もいるかもしれませんが、この血糖値スパイクとは、生活習慣の乱れなどで起こる血糖値の乱れのことです。血糖値の乱れは、とき […]

在宅ワークをする機会が増えたり、寒さで家の外に出るのが億劫になったりして、運動不足になってしまった人もいるのではないでしょうか。とはいえ、激しい運動はできるだけしたくないし、運動するための時間を作るのが […]

「血管年齢が高いかもしれないと心配…」「『血管年齢』を下げるにはどうしたらよいかわからない」このように不安や疑問を抱いたことはありませんか？「血管年齢」が高いと、若い世代でも急性心筋梗塞や脳 […]

「心筋梗塞は健康状態が良くない人がなるものだから、私が発症することはないだろう」「寒い時期は、なるべく身体を常に温かくするように心がけているから、心筋梗塞の発症リスクは下げられているだろう」こんな風に思 […]

男性にも更年期があるというのをご存知でしょうか。女性の悩みと思われがちな更年期ですが、実は男性も、女性とは違った原因で更年期の症状が出る可能性があるのです。「最近すぐに疲れてしまう」「腰が […]

最近、脚のむくみが気になったことはありませんか？「よく脚がパンパンに膨れ上がる」「病院で診察してもらったことがない」という方は要注意です。むくみの原因はさまざまですが、なかには糖尿病のよう […]