- 2023-12-27
週2回!疲れにくく風邪にかかりにくくする「入浴方法」とは
「お風呂に入ってもなかなか疲れが取れない…」 「毎日湯舟に浸かるのはちょっと面倒くさい…」 そんな悩みをお持ちの方はいませんか。 湯舟に浸かると、 温熱、水圧、浮力という3つの物理的作用によって、 血行促進やリラックス、自律神経を整 […]
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睡眠時、途中で何度も目が覚めてしまう。 その症状は不眠症のひとつである 「中途覚醒」の可能性があります。 夜中に何度も目が覚めるとしっかりと寝た感じがせず、 朝にからだが重く感じたり 一日中眠気を感じたりしますよ […]