高血圧

• 2019-07-03

旬の食材｢あゆ｣　おいしいだけじゃない　驚きの栄養素とは？

  本日のお話は、夏に見た目も涼しげな｢あゆ｣。 実は、おいしいだけでなく、骨ごと食べられるので、骨粗しょう症予防などにも向いています。 そのほかにも健康要素がいっぱいです。       あゆの旬 & […]

• 2019-07-01

旬の食材「メロン」　疲労回復できる美味しい果物

  メロンの甘みには、疲労回復を助ける果糖が多く含まれていて、夏バテの予防にピッタリなのだとか。 今回は、旬真っ盛りのメロンのお話です。     メロンの旬は南から北上   九州産などのメロンが4月ご […]