睡眠

• 2019-08-01

睡眠不足は高血圧のモト？　気を付けたい「夏の睡眠環境」

  真夏日が続き帰宅しても、家中がムシムシ暑い。 当然、寝るときも布団がアツくて寝苦しい。 毎日、睡眠不足に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 睡眠不足は血圧の上昇につながります。 生活習慣病の一つ「高血圧」も、夏は暑さによ […]

• 2019-07-19

夏バテと熱中症の違いとは？自律神経を整えて体調管理をしよう！

  真夏日が続くと、ジリジリと強い日差しに体力か奪われるのを感じますね。 特に都心部では、コンクリートやアスファルトが熱を蓄える働きをしているので、 「耐え難い暑さ」を感じることが多いようです。   そこで質問です。 皆 […]