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8分以内の寝落ちは危険なサイン？　快眠のコツは寝具にあった！

みなさんは布団に入ってから眠りにつくまでに何分くらいかかっていますか？ 5分で眠れていたり、一緒に寝ているご家族が2～3分ですやすや眠っていたりしませんか？寝つきが良くていいなと思われがちですが、 […]

昼間に眠い・・・それは、睡眠時無呼吸症候群かもしれません。今回は、良い睡眠をとるためのヒントです。激しいいびきは睡眠時無呼吸症候群のサインです。睡眠中の激しいいびきは、喉のところ […]

毎日暑い日が続いたり、仕事が多忙で疲労が蓄積してきたりすると、つい日中も眠気が襲ってきて困った経験はありませんか？どなたにもありがちな事ですが、実は「過眠症」という病気の可能性が潜んでいる場合があります。今回は「過眠症」と […]

2017年6月18日に「NHKスペシャル　睡眠負債が危ない」という番組が放映されてから、「睡眠負債」という言葉が広く知られるようになりました。日本人の睡眠時間が世界最短になる中、慢性的な睡眠不足が、健康に深刻な影響を与える事 […]

仕事に、日常に追われて睡眠不足になってはいませんか？今回は、良い睡眠をとるためのヒントです。最近、ぐっすり眠れていますか？度重なる緊急事態宣言や営業制限など、経済活 […]

真夏日が続き帰宅しても、家中がムシムシ暑い。当然、寝るときも布団がアツくて寝苦しい。毎日、睡眠不足に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。睡眠不足は血圧の上昇につながります。生活習慣病の一つ「高血圧」も、夏は暑さによ […]