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“夏の疲れ”が溜まっている人、必見！その一因と解消法とは？

すっかり気温が落ち着き、秋らしい季節になってきました。しかし、何となく夏の疲れが取れないという方も多いのではないでしょうか。また、気温差により体調を崩された方もいるでしょう。もしかするとその一因は、自律神経の乱れ […]

飲む点滴ともいわれ、疲労回復に効果がある飲み物として再注目されている甘酒。米麹や日本酒を作る過程で出る酒粕を原料として作られます。酒粕が出回る12月からが旬とも言えますが、実は、夏の風物詩。江戸時代から夏バ […]

夏になると口当たりの良い、冷たく、さっぱりとした｢麺類｣などが人気です。しかし、麺類だけでは、栄養素不足となり、かえって夏バテしやすくなります。そこで今回は、「夏バテ」を恐れず、夏を乗り切る食の工夫についてお話します。 & […]

暑い日が続くとバテ気味な心と体がお肉を欲することがあります。アンケートによると焼き肉を食べると｢元気になる｣と回答する人が多いそうです。今回は、夏の暑さを乗り切る焼き肉のお話です。 […]

残暑も年々厳しさを増し、2020年は最高気温が40度を超える日もあるなど、「残暑バテ」を経験する方も多くいらっしゃいます。残暑バテの主な症状には食欲不振や全身のだるさなどがあり、風邪を引いてしまう場合もあります。今回は「残 […]

和食で体調を調整みなさん夏バテなどをどう解消されていますか? 夏バテは、冷たいものの摂りすぎや栄養素不足が原因です。そんなときこそ、健康的な食生活を支える栄養バランスの和食で体の不調を整えましょう。 &nbs […]