佐藤祐造│ヘルス×ライフweb～あなたと健康を考えるサイト～

1日の塩分はどれくらい？食塩摂取量の減らし方を伝授！

減塩が高血圧の予防や血圧管理に効果があることは皆さんよくご存知ですね。でも、どうやって減塩したらよいか迷っている方もいらっしゃるはず。そこで今回は、栄養成分表示を利用した減塩の仕方についてお伝えします。 &n […]

世界及び日本国内の新型コロナウィルス感染症(COVID-19)の状況を各種資料を使用してまとめました。世界の感染者数・死亡者数について (1) 2020年5月12日時点での各国の感染 […]

何歳から運動を始めさせるか、悩んでいる保護者の方は多いのではないでしょうか。幼少期から運動を始めることが運動能力の向上につながると言われていますが、近年の研究や分析により、幼児期は1日60分以上の運動遊びが「元気な子供を育 […]

妊活中のみなさんは、葉酸サプリをもう飲み始めていますよね。たくさんのサプリが世の中にはありますが、どのような基準で選んでいますか？今回は「安全性」を意識して作られたサプリをご紹介します。安全性 […]

私たちの体は、食べたものからできています。病気にならないために、なるべく｢カラダにいいものを｣と注意している方も多いでしょう。本日は、毎日に一度はきっと口にしている「コーヒー」と「緑茶」のお話しです。 &nb […]

日本人のうち、特に20～40代の女性はスポーツ実施率が低く、長年問題視されています。その理由として挙げられるのは、仕事や子育てによってスポーツをする時間を捻出できないこと。しかし、運動不足は肥満や生活習慣病につながるだけで […]