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    月: 2019年12月

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    高血圧の予防対策!週の「半分、青い」魚の日で!
    2019-12-25

    高血圧の予防対策!週の「半分、青い」魚の日で!

      今回は、「高血圧には青!」というわかりやすいお話です。     高血圧とは     高血圧とは、日本で頻度の高い病気の一つです。 脳血管疾患や心筋梗塞といった動脈硬化

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    今年こそ筋トレ!①あなたの筋肉はマグロタイプ?ヒラメタイプ?
    2019-12-25

    今年こそ筋トレ!①あなたの筋肉はマグロタイプ?ヒラメタイプ?

      最近、豪雨や地震で災害・被害が多くなっています。 被災した際に、何が一番必要でしょうか?   答えは、「体力」です。   体力がないと、健やかなメンタルが維持できないうえ、感染症などにか

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    知っておきたい! がんの基礎知識① ~原因と予防~
    2019-12-25

    知っておきたい! がんの基礎知識① ~原因と予防~

      1.がんについて   皆さんは、「がん」と言われるとどのような病気である、と答えますか? がんとは、以下のような病気と考えられています。   1)誰でもなる可能性がある 現在日本人は、一

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    がんの多くは予防ができる!?がんの発生要因(前編)
    2019-12-25

    がんの多くは予防ができる!?がんの発生要因(前編)

      はじめに   がんは、さまざまな要因によって発症していると考えられており、その中には予防できるものも多く含まれています。   日本人では、男性のがんの53.3%、女性のがんの27.8%は

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    お昼メニューの定番「そば」! その驚くべき栄養素とは?
    2019-12-24

    お昼メニューの定番「そば」! その驚くべき栄養素とは?

      手軽に手早く食べられる人気の「そば」は、サラリーマンのお昼のメニューの定番です。 今回は、「そば」の栄養面の効果を見てみましょう。 (ご注意)「そばアレルギー」をお持ちの方は、医師の指示に従い、そばを含む食

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    長寿遺伝子をオンにする!遺伝子と生活習慣が大事!
    2019-12-24

    長寿遺伝子をオンにする!遺伝子と生活習慣が大事!

      健康で長生きしたいという願いは、誰しもあると思います。 ただ、長生きできる人とできない人には、違いがあります。その違いは何でしょう? 今回は長生きのカギを握る「長寿遺伝子」のお話です。  

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    日経Gooday
     
        筋トレ効果を高め、体内時計を若返らせるには、運動はいつがベスト?

     
        長寿の食事に共通点あり! 日本人にはなじみの深い“あの菌”がカギ?

     
        1日ビール1缶でも脳が萎縮する!?

     
        有森裕子 47歳から1人で悩んだ更年期症状

     
        男女とも骨密度低下にご用心 命脅かす骨折とその原因「骨粗しょう症」

     
        前立腺炎に効く漢方

     
        体内時計を整え、筋肉を増やし、血糖値や血圧も抑える食事のコツ

     
        長寿の人に特徴的な腸内細菌は? 寿命を左右する腸内細菌の2つの条件

     
        お寺、ダム、お城… 好きな物三昧の福井旅で「英気」を養う

     
        高齢の親に運転免許の返納を説得 忘れてはいけないポイント


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