今年こそ筋トレ！①あなたの筋肉はマグロタイプ？ヒラメタイプ？
最近、豪雨や地震で災害・被害が多くなっています。 被災した際に、何が一番必要でしょうか？ 答えは、「体力」です。 体力がないと、健やかなメンタルが維持できないうえ、感染症などにか
知っておきたい！ がんの基礎知識① ～原因と予防～
１．がんについて 皆さんは、「がん」と言われるとどのような病気である、と答えますか？ がんとは、以下のような病気と考えられています。 １）誰でもなる可能性がある 現在日本人は、一
がんの多くは予防ができる！？がんの発生要因(前編)
はじめに がんは、さまざまな要因によって発症していると考えられており、その中には予防できるものも多く含まれています。 日本人では、男性のがんの53.3％、女性のがんの27.8％は
お昼メニューの定番「そば」！ その驚くべき栄養素とは？
手軽に手早く食べられる人気の「そば」は、サラリーマンのお昼のメニューの定番です。 今回は、｢そば｣の栄養面の効果を見てみましょう。 （ご注意）「そばアレルギー」をお持ちの方は、医師の指示に従い、そばを含む食
長寿遺伝子をオンにする！遺伝子と生活習慣が大事！
健康で長生きしたいという願いは、誰しもあると思います。 ただ、長生きできる人とできない人には、違いがあります。その違いは何でしょう？ 今回は長生きのカギを握る「長寿遺伝子」のお話です。