今年こそ筋トレ!①あなたの筋肉はマグロタイプ?ヒラメタイプ?
最近、豪雨や地震で災害・被害が多くなっています。 被災した際に、何が一番必要でしょうか? 答えは、「体力」です。 体力がないと、健やかなメンタルが維持できないうえ、感染症などにか
知っておきたい! がんの基礎知識① ~原因と予防~
1.がんについて 皆さんは、「がん」と言われるとどのような病気である、と答えますか? がんとは、以下のような病気と考えられています。 1)誰でもなる可能性がある 現在日本人は、一
がんの多くは予防ができる!?がんの発生要因(前編)
はじめに がんは、さまざまな要因によって発症していると考えられており、その中には予防できるものも多く含まれています。 日本人では、男性のがんの53.3%、女性のがんの27.8%は
お昼メニューの定番「そば」! その驚くべき栄養素とは?
手軽に手早く食べられる人気の「そば」は、サラリーマンのお昼のメニューの定番です。 今回は、「そば」の栄養面の効果を見てみましょう。 (ご注意)「そばアレルギー」をお持ちの方は、医師の指示に従い、そばを含む食
長寿遺伝子をオンにする!遺伝子と生活習慣が大事!
健康で長生きしたいという願いは、誰しもあると思います。 ただ、長生きできる人とできない人には、違いがあります。その違いは何でしょう? 今回は長生きのカギを握る「長寿遺伝子」のお話です。