- 2019-12-16
ラジオ体操で1回に消費するカロリー量は？効果的なタイミングと回数
みなさんの中に、運動不足を感じているという方はいませんか？ コロナ感染症のため在宅勤務となり、仕事がデスクワーク中心の方は、 座りっぱなしで身体を動かすことが特に少ないので、 肩こりになったり、腰が痛くなったりしますよね。 & […]
- 2019-12-16
「睡眠負債」溜めていませんか？ 睡眠不足の蓄積は危険！？
2017年6月18日に「NHKスペシャル 睡眠負債が危ない」という番組が放映されてから、「睡眠負債」という言葉が広く知られるようになりました。 日本人の睡眠時間が世界最短になる中、慢性的な睡眠不足が、健康に深刻な影響を与える事 […]
- 2019-12-16
1日の5分間トレーニングだけで生活習慣の改善に費やして健康に！
1日5分間を自分の健康に投資してみる 1日24時間の中で、5分間だけ将来の自分の健康のために時間を投資してみませんか？ 実は、スロトレなどカンタンなトレーニングは1日5分ほどの積み重ねでできます。 […]
- 2019-12-16
尿路結石になる原因と予防法、まさか食生活にあった！？
今回は、「もっと早く知っていたら!」という情報や読み終わったら 「なんだか健康になりたくなる」そんな情報をお伝えしていきます。 男性も女性も注意！ 結石が発生する場所 水 […]
- 2019-12-16
腰痛の原因、実はストレスだった！？ 痛みを抑える方法をご紹介！
皆さんは、腰痛に悩んでいませんか？ 一言に腰痛と言っても種類はたくさんあり、その原因も様々。 では、腰痛を改善するためにはどうすればいいのでしょうか？ 今回は、腰痛をキーワードに、「もっと早く知って […]
- 2019-12-16
アルコールと脳の関係は？お酒と脳萎縮について。
年末が近くなり忘年会などで飲酒をする機会が増えますね。 でも、飲酒って体によいの？よくないの？という質問をよくいただくので、今回は、脳と飲酒の関係についてお話します。 酔っ払うとは、脳機能が低下している状態のこと […]