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健康コラム ウナギ
  • 2019-07-05

うなぎの栄養効果は夏バテ防止に最適!「土用の丑の日」のウナギ

  夏になると「土用の丑の日」として、毎年スーパーや飲食店でおいしそうな蒲焼のウナギを目にしたり、食べたりする機会が多くなりますね。 なぜ、夏にウナギを食べるのでしょうか。今日は「土用の丑の日」にちなんで、ウナギについてお話ししま […]

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健康コラム もやもや
  • 2019-07-05

災害に備えよう!夏の避難所で実践する3つの対策!

    最近は「ゲリラ豪雨」が増加したり、「台風」が大型化して毎年被害が出ています。 災害で避難所生活を余儀なくされる方々も多く、ご苦労が偲ばれます。 水や避難食、懐中電灯やラジオなど、ライフラインが止まった時の備えをし […]

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保健師だより softcream
  • 2019-07-03

7月3日は「ソフトクリームの日」 アイスクリームとの違いって?

  暑くなると食べたくなるソフトクリーム。 甘くて、柔らかな感触はこどもから大人まで大好きな夏の一品です。 今回は、甘くて、優しい味のソフトクリームのお話です。     7月3日はソフトクリームの日   […]

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旬の食材 鮎
  • 2019-07-03

旬の食材「あゆ」 おいしいだけじゃない 驚きの栄養素とは?

  本日のお話は、夏に見た目も涼しげな「あゆ」。 実は、おいしいだけでなく、骨ごと食べられるので、骨粗しょう症予防などにも向いています。 そのほかにも健康要素がいっぱいです。       あゆの旬 & […]

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健康コラム 帽子
  • 2019-07-02

紫外線量がカギ!夏のスキンケア!季節に合わせた 対処をしょう!

  じりじり照りつける真夏の太陽がやってきました。 太陽光線は、殺菌効果など良い働きもありますが、あまりに強い紫外線は肌トラブルの原因になります。 そこで、今回は夏のスキンケアについてお話します。     &n […]

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旬の食材 メロン
  • 2019-07-01

旬の食材「メロン」 疲労回復できる美味しい果物

  メロンの甘みには、疲労回復を助ける果糖が多く含まれていて、夏バテの予防にピッタリなのだとか。 今回は、旬真っ盛りのメロンのお話です。     メロンの旬は南から北上   九州産などのメロンが4月ご […]

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