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上手に外食を利用して生活習慣病を回避！

外食を利用しているのはどんな人？「サラメシ」は働く楽しみの一つですね。「平成２０年度国民健康・栄養調査」によると、週に2回以上外食をする人の割合は、３０％以上となっており、特に２０代～４０代の男 […]

私たちの生活に様々な「便利」をもたらしてくれるスマホ。便利な一方で、使いすぎからくる眼のトラブルも多くなっています。今回は、日常生活に不可欠なスマホとの健康的な付き合い方についてお話します。使 […]

今回は、通勤電車やバスの中で見かける「ピンク色をした丸いキーホルダー」のような｢マタニティマーク｣についてお伝えします。誕生から10年以上！「おなかに赤ちゃんがいます」というデリ […]

我が国の「食品ロス」年間643万トン我が国では、食べられるにもかかわらず廃棄される「食品ロス」が、年間643万トン（平成28年度推計）発生しています。このうち352万トンが食品産業から発生してい […]

山歩きでは、雄大な自然を眺める感動や山頂に到達する達成感を味わえ、起伏に富んだ登山道を歩くことで足腰の筋肉を鍛えられます。有酸素運動ですから、健康維持やダイエットにも効果的ですね。さらに、現代社会において衰えがちな自然をと […]

豊かな森林が広がる日本の山地では、初夏の新緑、秋の紅葉など四季折々、変化に富んだ景観を堪能できます。キャンプ、川遊び、トレイルランなどさまざまな遊びを提供してくれる「山」。今回は、山をゆっくり歩いて楽しむ方法 […]