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パサパサの髪の毛とさよなら！冬の乾燥に負けないインナーケアとは

冬は低い気温と乾燥した空気で、髪がパサパサになりがちです。こうした外的な原因だけでなく、実はからだのコンディションも髪に関係していることをご存知ですか？必要な栄養素や水分が不足していると、 […]

夏から秋への季節の変わり目に食欲がわかない日が続いていたら、それは秋バテかもしれません。しかし、夏バテは聞いたことがあるけど、秋バテは聞いたことがないという人も多いのではないでしょうか。 […]

なかなか減らない体重。若いころに比べて、太りやすくなったと感じる人も多いのではないでしょうか。歳を重ねると筋力が低下して代謝も落ちやすくなるため、それに比例して脂肪燃焼効果も弱まります。忙し […]

「年を重ねるごとに、鏡を見るのが嫌になってきた……」。そんな風に思ったことはありませんか？老化は誰にでも起こる現象ですが、老化スピードには個人差があります。「どうせ生まれつきのもの」と諦め […]

最近、注目を集めているプロテイン。「プロテイン＝筋肉増強」のようなイメージしかない方も多いかもしれませんが、タンパク質を摂るのに最適で、実はダイエット効果なども期待できるため注目を集めています。気になるプロテインの […]

最近、立ちくらみがひどい… 少し走っただけでめまいがする… このような症状でお困りではありませんか。体内の鉄分不足が原因で起こる「鉄欠乏性貧血」は、女性だけでなく、男性にもみられます。この病気 […]