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代謝を上げてスパートをかけたい！サプリメントのススメ

なかなか減らない体重。若いころに比べて、太りやすくなったと感じる人も多いのではないでしょうか。歳を重ねると筋力が低下して代謝も落ちやすくなるため、それに比例して脂肪燃焼効果も弱まります。忙し […]

「年を重ねるごとに、鏡を見るのが嫌になってきた……」。そんな風に思ったことはありませんか？老化は誰にでも起こる現象ですが、老化スピードには個人差があります。「どうせ生まれつきのもの」と諦め […]

最近、注目を集めているプロテイン。「プロテイン＝筋肉増強」のようなイメージしかない方も多いかもしれませんが、タンパク質を摂るのに最適で、実はダイエット効果なども期待できるため注目を集めています。気になるプロテインの […]

最近、立ちくらみがひどい… 少し走っただけでめまいがする… このような症状でお困りではありませんか。体内の鉄分不足が原因で起こる「鉄欠乏性貧血」は、女性だけでなく、男性にもみられます。この病気 […]

「毎日雨ばかり続いて、なんだか気分まで晴れずにやる気が出ない」「湿気が多いからか、眠られなくてずっとだるい……」梅雨に入り、体調も気分も崩してしまって困っている方も多いのではないでしょうか。天候が悪い […]

美容や健康にいいと最近話題の食材がアーモンドです。スーパーやコンビニでも、以前より多くみかけるようになりましたね。手軽に食べられるため、ついつい量を忘れてたくさん食べてしまいがちなアーモンド。気がついたら大袋まるまる食べ […]