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夜中にトイレに目が覚めるのはどうして？改善のためにできること３選

夜中に突然トイレに行きたくなることはありませんか？その尿意、もしかしたら病気由来のものかもしれません。原因によっては放置しておくと悪化してしまうことも。そこで、今回は、「夜間頻尿」に着目し、 […]

更年期に起こりやすいホットフラッシュ。突然の発汗やほてりに困っている人もいるのではないでしょうか。時や場所を選ばずに発症するため、睡眠が阻害されたり外出が不安になったりすることがありますよね。 &nbs […]

自分のいびきを聞いたことはありますか？いびきは、疲れていたり睡眠不足だったりするととくにかきやすい傾向があります。突発的ないびきはおおむね問題ないといわれていますが、日常的ないびきは病気の可能性も考え […]

すっかり気温が落ち着き、秋らしい季節になってきました。しかし、何となく夏の疲れが取れないという方も多いのではないでしょうか。また、気温差により体調を崩された方もいるでしょう。もしかするとその一因は、自律神経の乱れ […]

「ちょうどいい糖質量」その言葉には、健康で充実した人生を楽しむためのカギが隠されています。日常的な倦怠感や疲労感、そして体重管理に悩んでいる人は、今こそ糖質に着目し、摂取量を見直してみましょう。 &nb […]

睡眠時、途中で何度も目が覚めてしまう。その症状は不眠症のひとつである「中途覚醒」の可能性があります。夜中に何度も目が覚めるとしっかりと寝た感じがせず、朝にからだが重く感じたり一日中眠気を感じたりしますよ […]