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真夏の暑さ対策！室内外の寒暖差に負けない生活習慣

冷房が効いた室内と暑い室外の寒暖差に、身体がついていかないとを感じることはありませんか？夏に何となく感じる身体の不調は、過度なエアコンに頼らず、暑さに適応していく生活習慣を心がけることで、改善することができます。 […]

突然の雨や夏日の出現で、「体調が悪い」「だるい」といった夏バテ症状も辛くなりがちですね。そこで「夏バテ危険度チェックリスト」で、ご自身の状態を見てみませんか？夏バテ危険度チェック […]

真夏日が続くと、ジリジリと強い日差しに体力か奪われるのを感じますね。特に都心部では、コンクリートやアスファルトが熱を蓄える働きをしているので、「耐え難い暑さ」を感じることが多いようです。そこで質問です。皆 […]

今日は、夏に食べたい野菜ランキングでトップ。とうもろこしについてです。とうもろこしの歴史とうもろこしの名は、唐から来たもろこし（きび）が由来です。もともとメキシコやアメリカを中 […]

暑い季節は食欲が湧かなかったり、だるさを覚えたりと、いわゆる「夏バテ」になる方が急増します。栄養は二の次で、食事を選ぶ方も多いかもしれませんが、せっかくならおいしく、食材が持つパワーを使って、暑さをしのぎやすい体づくりをして […]

今回は、旬の食材「ウナギ」のご紹介です。実は、うなぎの旬は10月から12月だったというオチから始まる今回のウナギなんですが、それは、天然物に限ったお話で、養殖物にはあまり関係がない […]