佐藤祐造│ヘルス×ライフweb～あなたと健康を考えるサイト～

糖質とタンパク質は必要不可欠！　最強朝ごはんコンビといえば？

体は、「体内時計」の働きで食事のリズムを記憶します。朝は起きるように、夜は眠くなるように人間の体は時間の変化に合わせて様々に機能を微調整する仕組みを持っています。朝日を浴びると一日をはじめる活動のスイッチがONになり、セロ […]

飲酒って体にいいの？よくないの？という質問をよくいただくので、今回は、心臓や血圧と飲酒の関係についてお話します。体にいいものであれば、規制が無いはず。子供や高齢者にも「薬」として政府がオススメするのではないでしょうか。 & […]

飲酒は食道がんの原因だった。食道がん(扁平上皮がん)の直接の原因は不明なものが多く、わが国では年間23,000人が食道がんにかかり、約12,000人が亡くなっています。そのうち、 […]

仕事でもプライベートでも、スマホを長時間、続けて使用する人が増えています。実は、スマホの使いすぎによる健康への影響が問題になっています。今回はその中の一つ「ストレートネック」についてお話します。 […]

飲みすぎた後の二日酔い、風邪など一度は経験があるでしょう。しかし、今回は疾患や飲みすぎなどが原因ではない頭痛についてのお話です。頻繁な頭痛、何日も続く頭痛は風邪をひ […]

朝食抜きが良くないことは誰もがわかっているけれど… しかし、「少しでも長く寝ていたい」「起きてすぐは食欲がない」などの理由から、朝食を食べない人が増えています。子供が朝食欠食した場合、学力の低下、集中力の低下や […]