佐藤祐造│ヘルス×ライフweb～あなたと健康を考えるサイト～

意外と知らない「一日の最適水分摂取量」　実は予想以上に多い？

のどが渇くのは・・・何もしていなくてもおなかは減りますね。それと同様に、何もしていなくても、のどは渇きます。何故でしょうか？平均的な大人の場合、一日あたり尿で1,500ml、便で100mlの […]

収穫量が自慢の温州（うんしゅう）みかん柑橘類では最も収穫量が多い温州（うんしゅう）みかん。種類も豊富で今が旬です。温州みかんは長い時間をかけて育成され、日本を代表する果物の一つになりました。もともと冬が […]

カルシウムの働きカルシウムには脳神経の興奮を抑える働きがあります。そのため、“カルシウム不足＝脳神経の興奮＝イライラ”と考えられがちです。しかし、カルシウムは厳密にシステム管理されています。つ […]

ダイエットをしている方にとって、大敵と思われているおやつ。食べ過ぎると良くないことは知っていても、ついつい手が出てしまうことはありませんか？食べ過ぎると、糖尿病や高血圧、脂肪肝など様々なリスクが伴うおやつですが、 1日の摂 […]

伸びるフィットネス業界　落ち込むボウリング全国のどこでも見かけるフィットネスやスポーツ施設。これらの施設をどの世代が一番利用していると思いますか？恐らく、若い世代が、筋肉つけたり、ダンスをしたり・・・というよ […]

今回は、｢麻しんって何？｣「みんなにうつるの？」など質問の多い感染症の一つ「麻しん」についてのお話です。麻しんとは厚生労働省の麻しん(はしか)ワクチンポスターです。 […]