佐藤祐造│ヘルス×ライフweb～あなたと健康を考えるサイト～

10月3日は「登山の日」　登山人気の秘密とは？

なぜ10月3日？登山は「10（と）3（ざん）」の語呂合わせです。日本アルパインガイド協会が1991（平成3）年に制定し、日本記念日協会が1995（平成7）年に認定しています。日本アルパインガイ […]

いまや、くるみは注目のスーパーフード。しかし、田舎では川岸に鈴なりに実っているのに、あまり、興味をもたれない「くるみ」。今回は、アンチエイジングフード「くるみ」のお話です。 9月30日はくるみの […]

旬の食材では、季節ごとに旬を迎える食材を｢栄養｣「選びかた」｢おいしい召し上がり方｣などを中心に紹介します。本日は、涼しくなるとそろそろ気になるあの魚。「サンマ」のお話です。サンマの栄養 &n […]

南から北までお米の国ニッポンおいしいお米は幸せと笑顔をもたらします。日本では、その土地の土や水、気候に合わせて、さまざまな種類の米が生産されています。南北に長い日本では、その土地の気候や風土に合わせた作物が […]

最近太ってきたから痩せたいと考えている方はいらっしゃいませんか？ダイエットのために運動しようと考えていても、運動が好きでない方の中には、楽しくないから始めるのが億劫だと感じたり、始めたとしても運動習慣がないから長続きしなか […]

ハロウィンで大活躍の「かぼちゃ」。くりぬいても楽しいですが、食べてもおいしい。そんなかぼちゃ、どんなパワーを秘めているのでしょうか？冬至にかぼちゃを食べるとカゼを引かない &nbs […]