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3か月で5kg減量するには？漢方薬と併用したい運動と食事

「昔と同じ生活をしているのに太った」「ダイエットをしても体重が減りにくい」年齢を重ねるにつれ、そう感じるようになった人も多いのではないでしょうか。年齢とともに代謝量は下がるため、昔と同じ方法でダイエット […]

最近、注目を集めているプロテイン。「プロテイン＝筋肉増強」のようなイメージしかない方も多いかもしれませんが、タンパク質を摂るのに最適で、実はダイエット効果なども期待できるため注目を集めています。気になるプロテインの […]

すっかり気温が落ち着き、秋らしい季節になってきました。しかし、何となく夏の疲れが取れないという方も多いのではないでしょうか。また、気温差により体調を崩された方もいるでしょう。もしかするとその一因は、自律神経の乱れ […]

「最近、健診で尿検査に引っかかったが、無症状だから大丈夫では…？」「抱えている生活習慣病の検査に問題はあったが、腎臓病とは関係ないから大丈夫！」尿検査で引っかかっても、何もせずそのまま放置していたり、 […]

中高年に多いとされる眼の病気「緑内障」。「自覚症状がないなら、わざわざ治療を受けなくていいよね…」「まだ検査を受けるには早いよね…」と思ってしまい、つい検査を受けない選択をしてしまいます。 […]

「ちょうどいい糖質量」その言葉には、健康で充実した人生を楽しむためのカギが隠されています。日常的な倦怠感や疲労感、そして体重管理に悩んでいる人は、今こそ糖質に着目し、摂取量を見直してみましょう。 &nb […]