健康コラム│ヘルス×ライフweb～あなたと健康を考えるサイト～

睡眠不足の原因？寝酒で睡眠の質が悪くなるお話。

仕事に、日常に追われて睡眠不足になってはいませんか？今回は、良い睡眠をとるためのヒントです。最近、ぐっすり眠れていますか？度重なる緊急事態宣言や営業制限など、経済活 […]

今回は、寒くなると高くなる血圧のお話です。簡単に高血圧の基礎を解説していきます。高血圧とは血圧は心臓が動脈を通して全身に血液を送り出す圧力です。血液が体内をめぐる際には、心臓が […]

のどが渇くのは・・・何もしていなくてもおなかは減りますね。それと同様に、何もしていなくても、のどは渇きます。何故でしょうか？平均的な大人の場合、一日あたり尿で1,500ml、便で100mlの […]

カルシウムの働きカルシウムには脳神経の興奮を抑える働きがあります。そのため、“カルシウム不足＝脳神経の興奮＝イライラ”と考えられがちです。しかし、カルシウムは厳密にシステム管理されています。つ […]

ダイエットをしている方にとって、大敵と思われているおやつ。食べ過ぎると良くないことは知っていても、ついつい手が出てしまうことはありませんか？食べ過ぎると、糖尿病や高血圧、脂肪肝など様々なリスクが伴うおやつですが、 1日の摂 […]

伸びるフィットネス業界　落ち込むボウリング全国のどこでも見かけるフィットネスやスポーツ施設。これらの施設をどの世代が一番利用していると思いますか？恐らく、若い世代が、筋肉つけたり、ダンスをしたり・・・というよ […]