- 2019-08-01
真夏の暑さ対策！室内外の寒暖差に負けない生活習慣
冷房が効いた室内と暑い室外の寒暖差に、身体がついていかないとを感じることはありませんか？ 夏に何となく感じる身体の不調は、過度なエアコンに頼らず、暑さに適応していく生活習慣を心がけることで、改善することができます。 […]
- 2019-07-31
旬の食材「ズッキーニ」を紹介！ きゅうりの仲間なの？
最近イタリアンレストランでよく見かけるきゅうりのような野菜、ズッキーニ。 ちょっと苦かったりして苦手な方もいるようですが、実は、とても優れた栄養を持つ野菜なんです。 今回は、そんなズッキーニのご紹介です。 &nb […]
- 2019-07-30
旬の食材「イカ」 ダイエットにおすすめ！その栄養素は？
今回のお話は、日本でもっとも食べられている魚介類のお話です。 お祭りの屋台でおいしそうなニオイを放つヤキイカにココロを奪われる季節になりました。 「イカを焼いただけ」なのに、なんだか、ノスタルジックで懐かしいニオイです。 今回 […]
- 2019-07-28
ぶどうの栄養とは？美肌とアンチエイジング効果のある健康フルーツ
フルーツはビタミンを豊富に含んでいるものが多く、 アンチエイジングや美肌の効果があります。 美容のために毎日フルーツを食べているという方も多いのではないでしょうか？ 本記事では数あるフルーツの中から、 子どもにも大人に […]
- 2019-07-27
あなたの夏バテ危険度は？夏を乗り切る食事の基本
突然の雨や夏日の出現で、「体調が悪い」「だるい」といった夏バテ症状も辛くなりがちですね。 そこで「夏バテ危険度チェックリスト」で、ご自身の状態を見てみませんか？ 夏バテ危険度チェック […]
- 2019-07-26
旬の食材「トマト」 リコピンには強力な老化抑制作用があります！
店頭に真っ赤なトマトがたくさん並んでいますね。｢トマトが赤くなると、医者が青くなる｣という俗諺があるほど、トマトは優れた健康食品です。種類も豊富なトマト。そんなトマトのちょっとオトナな情報です。 ト […]