- 2019-09-08
シルバーウィークは…そうだっ！ 山へ行こう！ (準備編)
豊かな森林が広がる日本の山地では、初夏の新緑、秋の紅葉など四季折々、変化に富んだ景観を堪能できます。 キャンプ、川遊び、トレイルランなどさまざまな遊びを提供してくれる「山」。 今回は、山をゆっくり歩いて楽しむ方法 […]
- 2019-08-29
8月29日は「焼き肉の日」 良いお肉ってどんなお肉？
暑い日が続くとバテ気味な心と体がお肉を欲することがあります。 アンケートによると焼き肉を食べると｢元気になる｣と回答する人が多いそうです。 今回は、夏の暑さを乗り切る焼き肉のお話です。 […]
- 2019-08-25
旬の食材「ナス」 最近注目の栄養「ナスニン」を含んでいます！
旬の食材では、季節ごとに旬を迎える食材を｢栄養｣「選びかた」｢おいしい召し上がり方｣などを中心に紹介します。 本日のお話は「秋ナスは嫁に食わすな～」のナスです。 地域によって違うナス […]
- 2019-08-24
生活習慣病予防にも役立つ！体を癒すフレーバーウォーター
残暑がキツくて、食欲がない、体がだるい・・・。 今回は、様々な症状がある夏休み明けには、体の中の余分な水を排出して、 少しずつ調子を上向きにする「フレーバーウォーター」のご紹介です。 飲みやすくて体 […]
- 2019-08-19
ねばねば野菜は栄養満点！食べて残暑を乗り切ろう！
残暑も年々厳しさを増し、2020年は最高気温が40度を超える日もあるなど、「残暑バテ」を経験する方も多くいらっしゃいます。 残暑バテの主な症状には食欲不振や全身のだるさなどがあり、風邪を引いてしまう場合もあります。 今回は「残 […]
- 2019-08-18
夏バテの改善法！和食は夏の暑さのを癒せる健康的な食事
和食で体調を調整 みなさん夏バテなどをどう解消されていますか? 夏バテは、冷たいものの摂りすぎや栄養素不足が原因です。 そんなときこそ、健康的な食生活を支える栄養バランスの和食で体の不調を整えましょう。 &nbs […]