滝口一彦│ヘルス×ライフweb～あなたと健康を考えるサイト～

上手に外食を利用して生活習慣病を回避！

外食を利用しているのはどんな人？「サラメシ」は働く楽しみの一つですね。「平成２０年度国民健康・栄養調査」によると、週に2回以上外食をする人の割合は、３０％以上となっており、特に２０代～４０代の男 […]

仕事に、日常に追われて睡眠不足になってはいませんか？今回は、良い睡眠をとるためのヒントです。最近、ぐっすり眠れていますか？度重なる緊急事態宣言や営業制限など、経済活 […]

今回は、寒くなると高くなる血圧のお話です。簡単に高血圧の基礎を解説していきます。高血圧とは血圧は心臓が動脈を通して全身に血液を送り出す圧力です。血液が体内をめぐる際には、心臓が […]

のどが渇くのは・・・何もしていなくてもおなかは減りますね。それと同様に、何もしていなくても、のどは渇きます。何故でしょうか？平均的な大人の場合、一日あたり尿で1,500ml、便で100mlの […]

収穫量が自慢の温州（うんしゅう）みかん柑橘類では最も収穫量が多い温州（うんしゅう）みかん。種類も豊富で今が旬です。温州みかんは長い時間をかけて育成され、日本を代表する果物の一つになりました。もともと冬が […]

カルシウムの働きカルシウムには脳神経の興奮を抑える働きがあります。そのため、“カルシウム不足＝脳神経の興奮＝イライラ”と考えられがちです。しかし、カルシウムは厳密にシステム管理されています。つ […]