生活習慣病│ヘルス×ライフweb～あなたと健康を考えるサイト～

8月10日はハートの日！健康な心臓でいるためにできること！

心臓は一生にどのくらい打ち続けるかご存じですか。 90歳まで生きるとすると、1分間に70回として、70回×60分×24時間×365日×90年で、ざっと33億回です。大切な臓器である心臓ですが、公益財団法人日本心 […]

今より10分多く体を動かそう！厚生労働省では、生活習慣病予防のための身体活動・運動の目標として、「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」において、【プラス10（プラステン）：今より10分多く体を動 […]

肥満と肥満症の違い「肥満」とは一般的な正常体重よりも体重が多いもの、体脂肪が多いもの、脂肪組織に過剰に脂肪が蓄積された状態をいいます。体脂肪量を測る簡便的な方法がないため、指標としてBMI（Bo […]

健康志向派には、シブイ人気を誇るお酢。つーんとするそのニオイが苦手な人もいらっしゃいますが、さっぱりとしたその味はこれからの季節にぴったり。調味料としても、飲み物としても利用できるお酢。今回は、お酢のパワーを紹介します。 […]

今回は、わかっているようで、実はあまり知られていない肥満についてのお話です。肥満とは肥満とは、ずばり摂取エネルギーが消費エネルギーより大きくなるエネルギーの代謝異常のことです。食 […]

昼間に眠い・・・それは、睡眠時無呼吸症候群かもしれません。今回は、良い睡眠をとるためのヒントです。激しいいびきは睡眠時無呼吸症候群のサインです。睡眠中の激しいいびきは、喉のところ […]