- 2020-06-30
食事療法の基本、栄養素が偏らないように
今回は、「難しそう」と思われがちな食事療法の基本についてお伝えします。 すでに医師や管理栄養士などの専門家から指導を受けている方は、そちらを優先してください。 今回は、多くの人に当てはまる「基本」の食事療法です。 […]
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食事
- 2020-06-16
トランス脂肪酸とは？どんな食品にどのくらい含まれているの？
テレビ、雑誌、新聞、インターネットなどで毎日目にするトランス脂肪酸入り食品。 市場にはさまざまな食品が流通していますが、そこに含有されているトランス脂肪酸って何でしょう？ 皆さんからもよく質問される｢トランス脂肪酸｣についてお […]
- 2020-06-12
健康を考えるならお酢！ 体にうれしいお酢のちから①
健康志向派には、シブイ人気を誇るお酢。 つーんとするそのニオイが苦手な人もいらっしゃいますが、さっぱりとしたその味はこれからの季節にぴったり。 調味料としても、飲み物としても利用できるお酢。 今回は、お酢のパワーを紹介します。 […]
- 2020-05-28
テレワークは運動不足の温床！？免疫力を高める秘訣は？
緊急事態宣言が発動され、テレワークが開始されました。 テレワークに関しては、生産性の面からも従業員管理の面からも様々な議論がありますが、 今回は、テレワークにまつわる運動不足についてお伝えしたいと思います。 &n […]
- 2020-05-20
1日の塩分はどれくらい？食塩摂取量の減らし方を伝授！
減塩が高血圧の予防や血圧管理に効果があることは皆さんよくご存知ですね。 でも、どうやって減塩したらよいか迷っている方もいらっしゃるはず。 そこで今回は、栄養成分表示を利用した減塩の仕方についてお伝えします。 &n […]
