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長寿遺伝子をオンにする！遺伝子と生活習慣が大事！

健康で長生きしたいという願いは、誰しもあると思います。ただ、長生きできる人とできない人には、違いがあります。その違いは何でしょう？今回は長生きのカギを握る「長寿遺伝子」のお話です。長生き出来る […]

油に対して皆さんはどんなイメージを持たれるでしょうか？油っぽい食べ物は、身体に悪いとよく言われるため、健康に良くないイメージを持たれている方も多いと思います。しかし、油は人体になくてはならない大切な存在です。 […]

夏になると口当たりの良い、冷たく、さっぱりとした｢麺類｣などが人気です。しかし、麺類だけでは、栄養素不足となり、かえって夏バテしやすくなります。そこで今回は、「夏バテ」を恐れず、夏を乗り切る食の工夫についてお話します。 & […]

運動の大切さは、皆さんがよくご存知です。でも、運動はちょっと・・・という人も多いはず。読み終わったら、きっと運動してみたくなる、ちょっとがんばってみたくなる。誰でもカンタンに、続けやすい運動と情報をチェックしてお届けしま […]

まずは薄めたお酢からチャレンジ ◆　薄めたドリンクを飲むりんご酢、ブルーベリー酢などが人気。気軽に取り入れられるお酢のドリンク。つーんとしたニオイが苦手な方にオススメしたいのが、 […]

食べてもいいオヤツってどんなものがありますか？とよく聞かれます。おやつは食べたくても、カロリーや糖分が気になりますよね。今回は、｢食べてもいいオヤツ｣についてお伝えします。食べてもいいおススメ […]