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肥満になる原因は？摂取カロリーと消費カロリーの関係

今回は、わかっているようで、実はあまり知られていない肥満についてのお話です。肥満とは肥満とは、ずばり摂取エネルギーが消費エネルギーより大きくなるエネルギーの代謝異常のことです。食 […]

緊急事態宣言が発動され、テレワークが開始されました。テレワークに関しては、生産性の面からも従業員管理の面からも様々な議論がありますが、今回は、テレワークにまつわる運動不足についてお伝えしたいと思います。 &n […]

何歳から運動を始めさせるか、悩んでいる保護者の方は多いのではないでしょうか。幼少期から運動を始めることが運動能力の向上につながると言われていますが、近年の研究や分析により、幼児期は1日60分以上の運動遊びが「元気な子供を育 […]

日本人のうち、特に20～40代の女性はスポーツ実施率が低く、長年問題視されています。その理由として挙げられるのは、仕事や子育てによってスポーツをする時間を捻出できないこと。しかし、運動不足は肥満や生活習慣病につながるだけで […]

あなたの子供は運動神経がいいですか？「親の自分は運動が苦手だし、自分の子供だから運動が得意になるはずがない」もしこうやって考えているなら、それは大きな間違いです。運動神経は、努力次第で想像以上に以上に伸ばすことができるの […]

運動の大切さは、皆さんがよくご存知です。でも、運動をしている人は、少ないですよね。読み終わったら、きっと運動してみたくなる、ちょっとがんばってみたくなる。誰でもカンタンに、続けやすい運動と情報をチェックしてお届けします […]