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習い事の定番スイミング！子供の喘息に有効？

白血病を公表した池江璃花子さんがプールに帰ってきました。 10か月間の闘病生活を経て人間力が増したように見えます。もともとステキな方でしたが、やさしさと強さが共存する人になって帰ってきましたね。パリ五輪を目指すとの事なので […]

今回は、高めの血糖が気になる人や、すでに糖尿病と診断されている人も含めて効果的な運動の仕方をお話します。活動量を上げることが大切運動には、私たちの健康寿命をのばすために、他にはかえ […]

今より10分多く体を動かそう！厚生労働省では、生活習慣病予防のための身体活動・運動の目標として、「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」において、【プラス10（プラステン）：今より10分多く体を動 […]

今回は、わかっているようで、実はあまり知られていない肥満についてのお話です。肥満とは肥満とは、ずばり摂取エネルギーが消費エネルギーより大きくなるエネルギーの代謝異常のことです。食 […]

緊急事態宣言が発動され、テレワークが開始されました。テレワークに関しては、生産性の面からも従業員管理の面からも様々な議論がありますが、今回は、テレワークにまつわる運動不足についてお伝えしたいと思います。 &n […]

何歳から運動を始めさせるか、悩んでいる保護者の方は多いのではないでしょうか。幼少期から運動を始めることが運動能力の向上につながると言われていますが、近年の研究や分析により、幼児期は1日60分以上の運動遊びが「元気な子供を育 […]